“Truk mengalami kecelakaan di jalan raya akibat sopirnya mengantuk”: Anda pasti sering mendengar dan membaca berita kecelakaan ini, kan? Ya, sampai saat ini, memang sangat banyak sekali kasus kecelakaan yang terjadi karena Sopir Truk yang mengantuk meski mobil truk common rail yang digunakan sudah dilengkapi dengan teknologi terbaru sekalipun.

Padahal, kondisi tersebut bisa sangat membahayakan, tak hanya untuk sopir truknya melainkan juga pengguna jalan lain. Untuk itu, Bagi Sopir Truk disarankan untuk menerapkan beberapa tips berikut guna menghindari kecelakaan dan tetap aman ketika berkendara, check it out:

1. Cukupi waktu tidur. Dikejar jam tayang karena harus mengirim barang tepat waktu membuat sopir truk banyak yang merelakan waktu istirahat mereka. Padahal, sopir truk harus tetap fit selama di perjalanan agar tidak terlalu sering berhenti dan mengantuk di perjalanan. Untuk itulah, sopir truk dianjurkan untuk tidur selama kurang lebih 7 – 8 jam sebelum melakukan perjalanan supaya tubuh tetap prima ketika mengirim barang ke lokasi tujuan.
2. Perbanyak konsumsi air putih. Perbanyaklah mengonsumsi air putih selama di perjalanan karena dapat membantu mengurangi efek dehidrasi selama di perjalanan. Dan sebaiknya hindari mengonsumsi minuman berkafein terlalu banyak karena ketika efek kafein tersebut sudah habis malah bisa menyebabkan dehidrasi, konsentrasi berkurang, dan merasa letih.
3. Segera menepi jika tidak bisa menahan kantuk. Rasa kantuk yang tidak tertahankan kera muncul selama di perjalanan, khususnya jika melakukan perjalanan jarak jauh menggunakan truk. Segeralah untuk menepi dan beristirahat sejenak. Jangan sampai memaksakan melakukan perjalanan karena sangat berisiko menimbulkan kecelakaan.
4. Mengobrol dengan asisten pengemudi ataupun mendengarkan musik. Supaya konsentrasi tidak terganggu ketika berkendara dan tetap terjaga, maka mendengarkan musik juga bisa menjadi pilihan. Atau, jika memiliki asisten pengemudi, maka ajaklah untuk mengobrol. Dengan mengobrol dan mendengarkan musik tentu bisa mencegah supaya tidak mengantuk di tengah jalan.

Itulah dia beberapa tips aman berkendara yang mungkin bisa diterapkan oleh sopir truk. Tetap patuhi peraturan dan jangan sampai memaksakan perjalanan jika memang sudah mengantuk. Sebab, hal ini berisiko meningkatkan kecelakaan. Terapkan juga beberapa perawatan truk agar performanya tetap terjaga sehingga aman untuk dikendarai, seperti mengecek kondisi ban dan membersihkan filter udara. Semoga bermanfaat, ya! –SH–

The post Tips Aman Berkendara Bagi Sopir Truk! first appeared on Wanita Bercerita.