Sekarang ini, social media adalah “makanan” sehari-hari hampir semua masyarakat. Selain menjadi medium interaksi dan komunikasi dengan kolega dan keluarga, sosial media juga sudah jadi tempat mencari berita juga informasi akurat dari media-media kenamaan. Apalagi kalau sudah pasang internet cepat, membuatmu gak perlu lagi khawatir kehabisan kuota saat sedang mengakses social media milikmu.
Meski begitu, kecanduan atau punya kebiasaan scrolling social media itu ternyata kurang baik untuk kesehatan fisik dan psikis, loh. Namun, bagaimana ya cara menghilangkan atau setidaknya mengurangi kebiasaan itu?
Yuk, cari tahu gimana cara menghentikan kebiasaan scrolling saat kamu buka social media!
Matikan notifikasi
Tips pertama sangatlah mudah: matikan saja notifikasi aplikasi-aplikasi social media yang ada di smartphone kamu. Pada dasarnya, notifikasi dari aplikasi social media itu memang dirancang buat menarik perhatian kamu dan menarik kamu untuk kembali membuka aplikasi itu. Oleh karenanya, matikanlah saja notifikasi seperti balas komen, ada postingan terbaru, menyukai postingan, dan lainnya agar kamu tidak terpancing untuk kembali scrolling ke aplikasi itu.
Jangan download atau login social media di semua perangkat
Kebiasaan scrolling juga bisa dihindari dengan menutup jalan menuju ke sana: jangan men-download aplikasi social media atau login ke akun social media kamu di semua perangkat elektronik yang kamu punya. Jika kamu terpikir untuk melakukannya di gawai kantor agar bisa refreshing sejenak di sela-sela jam kerja, maka hentikanlah niat tersebut. Sebab, hal itu bisa membuat kamu terjebak dalam kebiasaan scrolling di social media dan menganggu konsentrasi kerjamu.
Manfaatkan fitur di smartphone
Namanya saja ponsel pintar, tentu smartphone kamu bisa membantu kamu menjadi pengguna lebih pintar dan bijak; jika kamu tahu triknya. Salah satu trik yang dimaksud adalah fitur yang bisa membantu kamu memerangi kecanduan scrolling akun social media.
Di ponsel Android, kamu bisa cari menu Digital’s Wellbeing atau Kesejahteraan Digital untuk mengatur limit kamu membuka social media setiap harinya. Fitur ini akan otomatis memberi kamu peringatan apabila kamu sudah sampai ke limit waktu scrolling yang sudah kamu atur terlebih dahulu. Di ponsel Apple, fitur ini bernama Screen Time atau Waktu Layar.
Nah, itulah dia beberapa tips menghentikan kebiasaan scrolling social media. Semoga bermanfaat, ya! Silakan dicoba!
The post Tips Menghentikan Kebiasaan Scrolling Social Media appeared first on Artikel Indonesia.
