Salah satu organ vital dalam Tubuh kita yang berfungsi sebagai sistem eskresi atau penyaringan di dalam tubuh kita yaitu Ginjal, ginjal ini berada di sekitar pinggang yang memiliki panjang  100 mm dan berat sekitar 200 gram. Asam basa pada tubuh kita harus tetap seimbang dan keseimbangan itu di kontrol dan dikelola oleh ginjal, ginjal juga berfungsi sebagai pengaturan untuk pembentukan sel darah merah , merangsang sel sum-sum darah merah dan mmempertahankan kalsium untuk tulang, jika kesehatan ginjal teganggu maka segera Konsultasi Dokter secepatnya,  peran ginjal sangatlah penting bagi tubuh jika ginjal mengalami disfunggsi maka tubuh kita aka terkena berbagai penyakit, contoh nya batu ginjal. Penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh kita.

Selain Konsultasi Dokter , rawat lah ginjal kita dengan asupan makanan yang mempunyai asupan yang bagus untuk ginjal kita, seperti  mengatur pola makanan yang baik, biasakan mengkonsumsi sayur-sayuran setiap harinya , mengkonsumsi buah-buahan tanpa penggunaan bahan organi dan kimia , jauhi makanan instan dan olahan, dan konsumsilah ikan dan daging puth tanpa lemak. Selanjutnya yaitu olah fisik,ini cara yang paling mudah biasakan anda bergerak minimal 30-60 menit perhari, karena akan membantu ginjal untuk terus bergerak. Hal yang perlu juga dilakukan agar ginjal kita sehat yaitu dengan menjaga berat badan, akibat tumpukan lemak yang menyebabkan perut menggelambir akan mengangu kinerja pada ginjal kita, terlalu banyaknya lemak fungsi organ pada tubuh kita akan bekerja terlalu keras, termasuk ginjal yang akan membuatnya terlalu lelah dan mengalami kerusakan. Jauhi rokok dan berhentilah minum-minuman beralkohol dan bersoda, pasalnya ginjal akan di rusak oleh zat akdiktif rokok dan alkohol, hindari tekanan darah yang tinggi, pada saat Konsultasi Dokter usahakan periksa juga tekanan darah,dan kolesterol karena tekanan darah tinggi akan menyebabkan disfungsi pada ginjal dan organ hati. Minumlah air putih 6-8 gelas perhari hal ini sangat bagus dilakukan karena air putih bisa membersihkan ginjal kita yang bekerja keras. Hindari penggunaan obat anti biotik dan penghilang rasa nyeri, penggunaan obat kimia sejenisnya juga kurang baik karena menimbulkan efek yang berbahaya bagi ginjal kita.

Hrta yang tak ternilai yaitu tubuh kita, harga mahal untuk menjaga kesehatan tubuh kita ,maka dari itu, rawatlah sebaik-baiknya tubuh yang telah tuhan berikan kepada kita dan bersyukurlah atas apa yang telah diberikannya.

The post Jagalah Ginjal Kita appeared first on Artikel Indonesia.