Sistem imun yang baik merupakan hal yang penting untuk dijaga agar Tubuh tidak gampang sakit. Untuk kita yang selalu sibuk bekerja setiap harinya, meminum obat herbal daya tahan tubuh merupakan suatu keharusan agar tubuh tidak tumbang. Hanya saja, kita juga harus memerhatikan nih faktor-faktor yang bisa menyebabkan daya tahan tubuh kita menurun tanpa disadari. Ini dia beberapa hal yang bisa menurunkan daya tahan tubuh kita:

• Sering traveling ke berbagai tempat. Nah, perhatian nih untuk kalian yang senang bepergian ke berbagai tempat. Traveling memang menyenangkan, tapi terlalu sering berpindah-pindah tempat dalam interval yang tergolong dekat bisa membuat daya tubuh kita melemah. Mengapa? Sebab tubuh kita berusaha keras untuk beradaptasi di tempat baru dan melindungi kita dari infeksi kuman serta bakteri. Belum lagi dengan masalah makanan yang berbeda dengan yang biasa dikonsumsi oleh tubuh. Akibatnya, sel imun menjadi lebih lemah.
• Konsumsi alkohol. Alkohol sudah menjadi minuman yang sering dikonsumsi untuk warga ibukota. Hati-hati nih jika kita termasuk ke dalam golongan ini. Sebab kebiasaan minum alkohol bisa membuat sel imun lemah karena alkohol bisa memperlambat produksi sel darah merah. Dan secara tidak langsung mengurangi fungsi organ tubuh yang memungkin kolesterol naik. Jaga Kadar kolesterol di tubuh dengan tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.
• Obat antibiotik. Antibiotik yang kerap kita minum sebagai obat untuk beberapa penyakit ternyata membawa dampak negatif. Sebab secara bertahap, antibiotik malah menurunkan daya tahan tubuh kita. Efeknya tidak langsung terlihat, tapi nyata ada secara bertahap.
• Kurangnya waktu tidur. Kesibukan membuat kita sering terjaga hingga larut malam. Demi menyelesaikan semua pekerjaan, kita rela memangkas waktu tidur kita setiap malam. Padahal hal ini berbahaya karena selain mengacaukan sistem metabolisme tubuh, kurang tidur juga bisa merusak kekebalan tubuh kita. Kita selalu terbangun dengan perasaan lelah dan tidak bersemangat setiap paginya sehingga mudah terserang penyakit.
• Program diet. Program diet yang salah bisa membuat kekebalan tubuh kita menurun alih-alih meningkat, lho. Sebab tubuh menjadi kekurangan nutrisi karena diet ketat yang dijalani sehingga kita seringkali merasa lemas. Kurang berenergi, kelelahan, menjadi gerbang awal yang membuat imunitas kita berkurang.

Nah, beberapa hal di atas merupakan faktor yang bisa menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh. Mulai sekarang, yuk hindari hal-hal tersebut agar tidak gampang sakit!

The post Hati-Hati, Ini Dia Faktor yang Menurunkan Daya Tahan Tubuh Kita appeared first on Artikel Indonesia.