Todos nós sabemos que a água, de todas as  bebidas é a mais consumida em todo mundo.

O seu consumo é fundamental quer para a nossa saúde, quer para  o bom funcionamento do nosso organismo e dos nossos órgãos.

Ao longo deste artigo vamos abordar quais as bebidas que, para além da água, são consumidas em maior quantidade pelo ser humano em todo o mundo.

Assim sendo as outras cinco são:

Café

Puro ou misturado com o leite, quente ou gelado,o café é uma Das Bebidas de eleição em todo o mundo, em qualquer hora do dia.

O café ajuda a diminuir a sensação de cansaço e a sonolência.

Ajuda também a controlar situações de demência e a conservar a memória, assim como o bem-estar em idades mais avançadas.

O café pode também influenciar o nosso estado de humor e ajuda no processo de digestão, estimulando a secreção gástrica do nosso estômago.

A acção antioxidante do café funciona como estimulante, aumentando o metabolismo e ajudando a queimar calorias.

Esta bebida actua como estimulante do sistema nervoso, aumentando a tensão dos músculos e ajudando na mobilização de substratos de energia para o trabalho muscular.

Chá

O chá é uma bebida obtida através de folhas, raízes e flores de plantas, geralmente preparada com água quente, para completa extracção das suas propriedades.

Existem várias espécies de chá, com diferentes sabores, mas os benefícios da ingestão destas bebidas são muitos.

Leite

Pode ser ingerido simples, com chocolate ou café,  ou até mesmo com sabor a morango ou baunilha.

O leite é uma bebida e um alimento rico em nutrientes, minerais, vitaminas e é uma boa fonte de cálcio.

É também rico em proteínas, que contribuem para o crescimento e manutenção da massa muscular e também para a manutenção de ossos normais.

Cerveja

A cerveja é uma das bebidas alcoólicas mais consumidas em todo o mundo.

É uma bebida obtidas através do processo de fermentação de cereais, nomeadamente de cevada malte.

Existem vários tipos de cerveja e o seu consumo moderado pode ser benéfico para a nossa saúde, pois ajuda a diminuir a pedra nos rins, fortalece os ossos, ajuda a perder peso, entre muitos outros benefícios.

Vinho

Branco, tinto ou rosé, maduro ou verde, são muitos os diferentes tipos de vinho que existem.

Tal como cerveja, o vinho é uma das bebidas alcoólicas que consumida moderadamente acarreta benefícios para a nossa saúde.

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