Ter espinhas é uma coisa horrível, eu mesmo odeio quando aparecem no meu rosto, então aqui vai algumas dicas de como acabar com elas...
Dicas gerais
1 Não esprema as espinhas, além de conter bactérias ela pode inflamar e piorar a situação, por isso não toque em seu rosto.
2 Beba bastante água, se manter hidratado é uma coisa muito importante, o recomendado é beber 2 litros de água por dia, além do mais a água pode iluminar toxinas do corpo
3 Não coma doces, salgados gordurosos e refrigerantes, pois podem conter açúcares e gorduras que trazem as Espinhas medonhas.
4 Tenha uma dieta saudável, comendo coisas saudáveis os alimentos podem ajudar a sua pele a ficar com uma aparência melhor, coma: frutas, legumes, vegetais, etc...
Limpeza
Limpar bem a pele também é uma ótima forma de evitar espinhas é claro.
1 Limpe seu rosto pelo menos duas vezes por dia, de manhã ao acordar e a noite.
2 Use produtos especificados a tratar espinhas, recomendo a linha Clear Skin, que possui vários produtos especializados na remoção de espinhas.
3 Hidrate sua pele, com algum creme, mante-la hidratada pode ajudar a combater as espinhas.
4 Proteja sua pele dos raios solares, eles podem danificar sua pele.
Bem Estar
1 Pratique exercícios, no blog já fiz um post dando uma dica de como ter o corpo em forma (leia aqui)
2 Livre-se de todo o estresse, sofrer estresse pode causar um aumento na produção de hormônios que causam espinhas, então evite e tente ocupar seu tempo com algo que goste.
Espero ter ajudado ;)
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