Tá quem não quer perder peso e ter um corpo saudável? Então porque não usar um aplicativo para ajudar?
Estive procurando aplicativos que possam ajudar nessa tarefa e achei vários, mas um que me puxou mais atenção foi o Dieta e Saúde (DS).
Colocando todos os seus dados nele você pode escolher uma meta com isso uma dieta é feita.
Com o aplicativo aberto você só tem que colocar Tudo o que comeu em cada período e pronto você vai ter uma média de Pontos Permitidos para que você possa comer em cada refeição. Ele também oferece um mecanismo que te mostra quando é preciso beber água, fala sério como ser melhor?
Acredito que se você comer direito o que pode e manter a quantidade de pontos permitidos com certeza irá conseguir. Além no mais! Ele não restringe nenhum alimento e sim a quantidade, então pode sim comer de tudo, só que em quantidades menores.
Também tem um post em que dei as dicas de hábitos e atividades saudáveis mais complementado (confira aqui) e também veja como ficar em forma (aqui)
(Antes de tudo procure um especialista)
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