Um copo de saúde, saindo:
O consumo de água é algo essencial à vida, mesmo assim acabamos subestimando os benefícios de uma boa hidratação e o impacto que a falta dela tem em nossa vida, costumamos beber água só quando estamos com sede, mas nesse ponto o nosso corpo já está começando a desidratar. Tem tido problemas pra dormir, se concentrar ou tem andado irritado sem motivo? Fique aqui com a gente e descubra a causa disso de uma vez por todas.
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Abrindo a torneira:
O consumo adequado de água pode ser a diferença que você estava esperando na sua vida, seja para ter um cabelo bonito, pele de pêssego ou saúde de ferro; seja qual for seu interesse beber água com frequência vai lhe ajudar. Nós reunimos aqui algumas vantagens que você pode ter se passar a beber mais água a partir de hoje.
Pele e cabelo:
Pode esperar por melhoras visíveis no seu cabelo e pele, e não só isso, unhas dos pés e mãos também ficam mais fortes e com aspecto mais saudáveis. Á água é responsável pelo equilíbrio de sais minerais no corpo, por isso fica a dica, sempre optar por água mineral, por já contar com uma quantidade razoável de sais minerais essenciais. A água ajuda a limpar os poros e o couro cabeludo de bactérias que causam oleosidade em ambos e ajuda a manter o PH da pele em um nível onde ela não vai parecer desgastada e envelhecida, 3 anos a menos em um copo perto de você
Dormindo nas nuvens:
Á água ajuda a regular a frequência cardíaca e ajuda o corpo a adormecer e despertar de modo menos demorado, isso significa que você terá noites mais confortáveis e restauradoras se beber um copo de água ao deitar-se na cama e ao levantar-se dela. Começar seu dia e terminar ele com um copo d’água vai acrescentar alguns dias a mais na sua velhice.
Veloz como um raio, forte como o mar:
Se você pratica algum esporte o consumo de água é tão vital a você quanto a gasolina é pra um carro. O consumo correto de água nas atividades físicas evita a fadiga e o desgaste muscular e ósseo, isso é vital para quem pratica esportes de alto impacto como artes marciais, corridas, natação, ciclismo e variantes. Tenha mais rendimento no seu esporte favorito e mantenha sempre sua saúde no processo.
Peso, até nunca mais:
Quer perder a barriga saliente, mas as dietas não funcionam? A solução estava na sua geladeira esse tempo todo e você não viu! Beber água com frequência vai ajudar o seu corpo a diminuir o seu apetite, o que vai ajudar na perda do excesso de peso, todavia, os benefícios desse liquido vão mais além; a água também ajuda a soltar as placas de gordura fixadas pelo seu corpo, principalmente nas artérias, isso me lembra...
Um copo de água por dia mantem o médico longe:
Uma saúde boa não depende só da água, comer de forma saudável e praticar exercícios físicos é vital, porém, a água tem um papel fundamental na manutenção da sua saúde. A água ajuda a previr problemas do coração, fígado, rins e bexiga, uma vez que ela serve como purificadora contra toxinas e mantem o funcionamento do corpo em equilíbrio. Também há evidencias que o consumo correto de água ajuda a combater os radicais livres, principais responsáveis pela morte celular.
Chega de estresse:
Se você se irrita até com a poeira nos moveis esta na hora de dar uma brecada e beber um copo d’água! A ausência de água causa como sintoma a irritabilidade, junto ao sono, fadiga, desanimo e sintomas similares aos da depressão. A água e claramente importante para manter o seu bom humor, então beba um gole e sorria, eu garanto que funciona.
Estou convencido, quanto é o tanto necessário de água?
Não tem uma medida exata, muitos estudiosos dizem que são dois litros, alguns dizem que são três, mas a verdade é que cada pessoa tem uma necessidade de hidratação diferente, então, mantenha uma daquelas garrafinhas de água esportivas por perto, aquelas com boca.
Assim que você começar a ficar meio irritado, distraído ou com os olhos meio cansados tome um pequeno gole de água. Não beba muito, o excesso de água pode ser tão prejudicial quanto sua ausência, então beba com moderação para poder usufruir dos benefícios da água.
É isso ai pessoal, espero que tenham gostado do artigo e que ele vá ajudar vocês a ter uma vida mais saudável. Esse artigo vai passar a estar junto de outros nesse mesmo estilo no nosso novo quadro “ o que acontecesse se... “ aonde vamos te responder com fatos e estudos a várias perguntas que todos nós fazemos a cerca do mundo em algum momento ou outro.
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