Anda sem tempo?
A maioria dos brasileiros são condenados a uma rotina de trabalho exaustiva e boa parte dessa população ainda tem que conciliar com os estudos, tornando seu tempo livro algo cada vez mais escaco, se encaixou nesse grupo? Então fique com a gente e leia aqui em baixo algumas dicas para se programar e sair desse sufoco que tem sido sua rotina.
Minuto a minuto:
Antes de qualquer coisa é importante saber de fato quanto tempo você tem no seu dia, então, antes de começar a contar seus afazeres vamos saber de quanto tempo total você dispõe.
Uma pessoa com afazeres diurnos, ou seja, que trabalha durante o dia tem em média disponíveis 16 Horas para gastar em afazeres e hobbies das 24 horas que temos só estamos disponíveis durante 16 horas supondo que você durma corretamente, isso nos leva...
Existem algumas imposições temporais que devem ser respeitadas para você poder manter sua boa saúde, por exemplo, indiferente do horário que você durma, obrigatoriamente seu sono deve ter 8 horas, uma refeição descente não pode levar menos que 30 Minutos, menos que isso te força a ter pouca mastigação e vai levar a problemas gastro intestinais e ulceras na terceira idade, e você não quer isso não é? Antes de sair para fazer qualquer coisa sempre tenha tudo arrumado com pelo menos 10 minutos de antecedência, se não for assim as chances de você esquecer coisas pelo caminho é grande. Bom agora que sabemos algumas coisas que não podem ter seu tempo tirado vamos te contar como organizar bem seu tempo, continue aqui com a gente...
Na ponta do lápis:
Pode parecer um exagero, mas para poder se organizar bem é bom ter uma planilha com horários, isso não significa que você é um completo distraído e precisa da ajuda de um pedaço de papel para saber onde estar e o que fazer! Pessoas organizadas e bem sucedidas se tornaram assim, pois souberam organizar seu tempo, e agora você também vai saber. Como não sabemos o horário e afazeres de cada um, vamos criar um horário de exemplo só pra você amigo leitor ter uma noção de como montar o seu, tudo bem?
Digamos que nossa pessoa aqui só trabalha, então vamos criar um horário pra ela baseado em uma rotina de trabalho normal do varejo, já sabemos que ela precisa dormir oito horas e necessita de pelo menos 30 minutos em cada refeição principal no seu dia, então vamos lá:
| Afazer | Tempo: |
| Dormir: | 8 horas (Das 22:00 as 6:00) |
| Café da manha, banho e se arrumar: | 50 minutos (Das 6:00 as 6:50) 40 minutos livres antes de sair para o trabalho |
| Trabalho & trajeto ida e volta: | 9 horas (30 minutos ida e volta) (Das 8:00 as 18:00) |
| Almoço: | 1 hora (30 minutos livres e 30 minutos pra comer) (Do 12:00 as 13:00) |
| Tempo livre ao chegar em casa: | 3 horas e meia (das 18:30 as 22:00) |
| Total de tempo livre no dia: | 4 horas e 40 minutos |
Agora sabemos que essa pessoa tem 4 horas e 40 minutos livres fragmentados pelo dia dela, aqui na lista nós listamos apenas seus deveres, não citamos os hobbies. Digamos que essa pessoa assim como eu seja um gamer e adore jogos, com essas 4 horas e 40 minutos ela pode jogar e a mesmo tempo falar com os amigos nas redes sociais por 2 horas, jantar em uma hora e ler por 1 e 40 minutos, ela pode ir invertendo a ordem e duração dos seus hobbies conforme a vontade dela.
Agora é a sua vez de organizar seu tempo meu amigo leitor e pra isso nós vamos te dar algumas dicas extras pra ajudar no seu dia e ganhar tempo para ter mais qualidade de vida:
🕐Nós colocamos 15 minutos para o banho, mas o recomendado é 5, isso é bom pro planeta e pra você.
🕐Antes de dormir deixe sua roupa pré-escolhida ao lado da cama, isso te poupa 10 minutos.
Já tenha em mente o que quer de café da manha e deixe os ingredientes próximos, isso te poupa de 3 a 6 minutos no seu dia.
🕐Você pode tomar banho antes de dormir, isso te pouca os 5 minutos do banho durante a manhã.
🕐Digamos que você leve 30 minutos pra chegar ao trabalho, saia com 10 minutos de antecedência prevendo possíveis atrasos ou lentidão no trajeto.
🕐Use aplicativos de celular para ajudar a se programar, o próprio calendário da maioria dos aparelhos vem com essa função.
🕐Se o seu cronograma não fecha, tire minutos primeiro dos seus passatempos, nunca tire tempo das suas refeições ou do seu sono, a não ser que não haja escolha.
Bom pessoal, é isso ai, se gostaram do artigo não deixe de comentar aqui em baixo, sua opinião é muito importante pra mim. Hoje temos uma novidade muito legal, você gosta da série A Feiticeira? Se sim ou se você tem vontade de conhecer acesse nossa pagina do Facebook e assista ao piloto da série, mas corra que é por tempo limitado, o vídeo só vai estar disponível por 2 dias da data de hoje 15/02/2017.
