Son günlerde diyetisyenlerden çok fazla miktarda duyduğumuz düşük Glisemik indeksin ne olduğunu biliyor musunuz ? Sizler için araştırdık. Glisemik İndeks yediğimiz gıdanın kana karışma hızı olarak ifade edebiliriz. Bir parça beyaz ekmek suda bile çabuk çözündüğü göz önünde bulunursa midemizde ne kadar hızlı çözüneceği tahmin edilebilir. Bu sayede de kana çok daha hızlı karışır ve insülin […]