رات گئے یوں دل کو جانے سرد ہوائیں آتی ہیں

اک درویش کی قبر پہ جیسے رقاصائیں آتی ہیں

جس طرح ایندھن کے بغیر گاڑی نہیں چل سکتی اسی طرح توانائی کے بغیر زندگی عظمت حاصل نہیں کر سکتی۔۔۔۔ یہ ہمیں مشکلات کے پہاڑوں پر، چیلنج کی وادیوں سے گزر کر کامیابی کی روشن شاہراوں پر مسافت طے کرواتے ہوئے ہمیں منزل کے باغ میں پنچادیتی ہے۔۔۔۔یہ ہمارے جسم میں توانائی کے مرکز ہیں،یہ وہ ہم آہنگ راگ ہے جوہمارے جسم میں دریا کی طرح بہتا ہے۔۔۔ وہ متحرک رنگ جو ہمارے وجود کے کینوس کو رنگین کرتے ہیں۔۔۔۔ ہر چکرا ہماری جسمانی، جذباتی اور روحانی خودی کے ایک مختلف پہلو کی نمائندگی کرتا ہے۔۔۔۔

وہ ہمارے وجود کے بنیادی ستون ہیں،جس پر ہماری شخصیت کی عمارت کھڑی ہے۔۔۔۔۔یہ وہ چابیاں ہیں جو توانائی کے مدھر بہاؤ کے لیے دروازے کھول دیتی ہیں، جس سے ہمیں اپنے اندر موجود لامحدود طاقت اور صلاحیت،استعداد و لیاقت کو حاصل کرنے کی اجازت ملتی ہے۔

یہ ہماری جسمانی، جذباتی اور روحانی ذات کے مختلف پہلوؤں کی نمائندگی کرتے ہیں۔ جس طرح ایک ماسٹر پینٹر کو آرٹ کا ایک خوبصورت کام تخلیق کرنے کے لیے ہر برش اسٹروک کے رنگوں میں توازن رکھنا پڑھتا ہے، ہمیں بھی اپنے بنیادی چکراکے بہاؤ کو متوازن کرنا چاہیے تاکہ ہماری زندگی بھی معتدل، متناسب اور موزوں ہوسکے۔

چکرا کا مطلب "پہیہ" ہے۔ یہ لفظ بہت سی قدیم ثقافتوں میں پایا جاتا ہے، جیسے یونانی میں جہاں اسے "kýklos" کہا جاتا تھا۔

چکرا کے لفظی اور استعاراتی دونوں معنی ہیں، جیسے ہندو مت میں "وقت کا پہیہ" یا "دھرم کا پہیہ"۔ بدھ مت میں، چکرا کو "کاکا" بھی کہا جاتا ہے اور اس کا تعلق "دھرم کے پہیے" سے ہے، جو آفاقی سچائی کی نمائندگی کرتا ہے۔ جین مت میں، چکرا کا مطلب ہے "پہیہ" اور یوگک توانائی کے مراکز سے جڑا ہوا ہے۔

خیال کیا جاتا ہے کہ "چکرا" کی اصطلاح ہندو ویدوں میں شروع ہوئی ہے، جہاں یہ "چکرورتن" کے طور پر استعمال ہوتا تھا، جس کا مطلب ہے وہ بادشاہ جو "اپنی سلطنت کا پہیہ ایک مرکز سے ہر طرف موڑ دیتا ہے یعنی اپنی سلطنت جہاں چاہے قائم کرسکتا ہے"۔۔ جس طرح سے ہم آج کل تصویروں اور ڈرائنگ میں چکرا کی جو شکلیں دیکھتے ہیں اس کی ابتدا "ویدک آگ کی قربان گاہ" سے ہوئی ہے۔۔آج، چکرا کے تصور کو دنیا بھر میں بہت سے روحانی اور متبادل صحت کے طریقوں نے اپنالیا ہے۔

وید میں اس کو نادی کہا گیا ہے ،نادی سنسکرت کے مادہ "ناد " سے مشتق ہے جس کا مطلب ہے "چینل"، "دریا"، یا "بہاؤ"۔

ہندو مت اور یوگا میں "نادی یا ناڈی" ایک تصور ہے جو ہمارے جسم میں توانائی کے ذرائع ہیں۔ اردو میں اس کو آپ نبض سمجھ سکتے ہیں۔ ان کے بارےمیں کہا جاتا ہے کہ وہ اہم توانائی یا لائف فورس لے جانے کا کام کرتی ہیں ، جسے پران کہا جاتا ہے، اور ان کی تعداد ہزاروں ہیں۔

تین اہم ترین نادیاں آئیڈا، پنگلا اور سشمنا ہیں۔ یہ نادیوں کا تعلق اعصابی نظام سے ہے اور کہا جاتا ہے کہ ان کے ذریعے توانائی کا بہاؤ کسی کی جسمانی، ذہنی اور روحانی صحت کو متاثر کرتا ہے۔

بدھ مت میں، چکرا، کو اندرونی توانائی کے مراکز کے درجہ بندی کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ Hevajra Tantra اور Caryāgiti بدھ مت کی روایت کی دو عبارتیں ہیں جو چکرا کے تصور کے بارے میں بیان کرتی ہیں۔ یہ تحریریں 8ویں صدی عیسوی کے آس پاس لکھی گئی تھیں۔

وہ چکروں کو روحانی طاقت کے مراکز کے طور پر بیان کرتی ہیں اور مختلف طریقوں جیسے مراقبہ، تصور کے ذریعے انہیں بیدار کرنے اور فعال کرنے کے عمل کو بیان کرتی ہیں۔ ان تحریروں میں بیان کردہ چکرا نظام ہندو چکرا نظام سے ملتا جلتا ہے، لیکن توانائی کے مراکز کی تعداد اور جگہ میں کچھ فرق کے ساتھ۔

جس طرح پاور گرڈ میں رکاوٹ بلیک آؤٹ اور افراتفری کا سبب بن سکتی ہے، اسی طرح ہمارے چکروں میں عدم توازن یا رکاوٹ جسمانی اور جذباتی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے، جس سے ہمارے جسم میں توانائی کے بہاؤ میں خلل پڑتا ہے۔ تاہم، مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، ہم اپنے چکراز کو آسانی سے متحرک اور چارج رکھ سکتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے باقاعدگی سے دیکھ بھال اور مرمت اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ پاور گرڈ مستحکم اور قابل اعتماد رہے۔

قدیم ہندو اور بدھ روحانی روایات کے مطابق سات بڑے چکرا ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد سے شروع ہوتے ہیں اور سر کے آخری سرے تک موجود ہوتے ہیں۔ ہر چکرا جسم کے ایک مخصوص حصے سے منسلک ہوتا ہے اور اس کا ایک منفرد کام ہوتا ہے جو ہماری جسمانی، جذباتی اور روحانی بہبود کو متاثر کرتا ہے۔

"اپنے جسم کو ایک پیچیدہ برقی سرکٹ کے طور پر سمجھیں، جس میں ہر ایک چکرا ایک اہم سوئچ کے طور پر کام کرتا ہے جو توانائی کے بہاؤ کو منظم کرتا ہے۔ جس طرح ایک الیکٹریشن کو ضرورت سے زیادہ بوجھ سے بچنے کے لیے سرکٹ میں وولٹیج اور کرنٹ کو متوازن کرنا چاہیے، اسی طرح ہمیں توانائی کے بہاؤ کو متوازن اور منظم کرنا چاہیے..

جب ہمارے چکرا،توازن میں ہوتے ہیں، تو توانائی ہمارے پورے جسم میں ایک موثر برقی سرکٹ کی طرح ہموار اور موثر طریقے سے بہتی ہے۔ ہر چکر ایک مخصوص تعدد("فریکوینسی")سے مطابقت رکھتا ہے، اور ان تعدد پر توجہ مرکوز کرکے، ہم اپنے توانائی کے نظام کو ٹھیک کر سکتے ہیں اور توانائی کے متوازن بہاؤ کو حاصل کر سکتے ہیں۔

یہ تو ہوگئی بنیادی باتیں اب ہر چکرا کی اہمیت جاننے کے لئے ایک رنگین سفر کا آغاز کرتے ہیں، ہر چکرا کے رنگ، مقام، اور ان کے فوائد کی اہمیت سے آپ کو آگاہ کرتے ہیں۔

پہلا چکرا

Root Chakra (Muladhara) - located at the base of the spine

روٹ چکرا (مولادھرا) - ریڑھ کی ہڈی کی بنیاد پر واقع ہے۔

سرخ رنگ(روٹ چکرا): سرخ رنگ ایک مضبوط اور توانائی بخش رنگ ہے جو تحفظ، سلامتی اور جذبات کے استحکام میں مدد کر سکتا ہے۔

دوسرا چکرا

Sacral Chakra (Svadhisthana) - located in the lower abdomen

سکرال چکرا (سوادیستھان) - پیٹ کے نچلے حصے میں واقع ہے۔

نارنجی رنگ (سیکرل چکرا): نارنجی رنگ ایک گرم اور خوش کن رنگ ہے جو تخلیقی صلاحیتوں، جذبے اور جذباتی اظہار میں مدد کر سکتا ہے۔

تیسرا چکرا

Solar Plexus Chakra (Manipura) - located in the upper abdomen

سولر پلیکسس چکرا (مانی پورہ) - پیٹ کے اوپری حصے میں واقع ہے۔

پیل رنگ ا (Solar Plexus chakra): پیلا ایک روشن اور خوشگوار رنگ ہے جو اعتماد، خود اعتمادی اور ذاتی طاقت میں مدد کر سکتا ہے۔

چوتھا چکرا

Heart Chakra (Anahata) - located in the center of the chest

دل کا چکرا (اناہتا) - سینے کے بیچ میں واقع ہے۔

سبز یا گلابی رنگ (ہارٹ سائیکل): سبز اور گلابی محبت، ہمدردی اور شفا کے رنگ ہیں۔ وہ جذباتی توازن، معافی اور دوسروں کے ساتھ رابطے میں مدد کر سکتے ہیں۔

پانچوا چکرا

Throat Chakra (Vishuddha) - located at the throat

گلے کا چکرا (وشدھ) - گلے میں واقع ہے۔

نیلا (گلے کا چکر): نیلا ایک پرسکون اور آرام دہ رنگ ہے جو بات چیت، خود اظہار خیال، اور کسی کے سچ بولنے میں مدد کر سکتا ہے۔

چھٹا چکرا

Third Eye Chakra (Ajna) - located between the eyebrows

تھرڈ آئی چکرا (اجنا) - ابرو کے درمیان واقع ہے۔

انڈگو یا پرپل (تیسری آنکھ کا چکرا): انڈگو اور جامنی رنگ وجدان، ادراک اور روحانیت کے رنگ ہیں۔ وہ اندرونی حکمت، بصیرت، اور وضاحت کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں.

ساتواں چکرا

Crown Chakra (Sahasrara) - located at the top of the head

کراؤن چکرا (سہسرار) - سر کے اوپری حصے میں واقع ہے۔

وایلیٹ یا سفید (کراؤن سائیکل): بنفشی اور سفید رنگ روحانیت اور اعلیٰ شعور کے رنگ ہیں۔ وہ الہی، روشن خیالی، اور ماورائی سے تعلق کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں۔

لیکن کبھی کبھی، زندگی میں چیزیں ان توانائی کے مراکز کو مسدود کر سکتی ہیں، جیسے ایک الیکٹرک سرکٹ میں کاربن آنے کی صورت خلل واقعہ ہوجاتا ہے۔

کچھ چیزیں جو ہمارے چکرا کو روک سکتی ہیں وہ چیزیں ہیں جیسے تناؤ، اداسی یا تکلیف محسوس کرنا، خوفزدہ ہونا، یا یہاں تک کہ ٹھیک سے کھانا نہ کھانا۔ جب ہمارے چکرا،بندہوجاتے ہیں، تو ہم برا یا بیمار محسوس کر سکتےہے۔

لیکن اگر ہم اپنے چکراز کو متوازن کرنے کا طریقہ سیکھیںتو یہ ہمیں بہتر محسوس کرنےاور صحت مند رہنے میں مدد دے سکتےہیں۔ لوگ اپنے چکراز کو متوازن کرنے کے لیے بہت سے مختلف طریقے استعمال کرتے ہیں، جیسے یوگا کرنا، مراقبہ کرنا، یا خاص قسم کی شفابخش توانائی کا استعمال کرنا ۔۔۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ہر چکرا کے فوائد ایک دوسرے سے جڑے ہوئے ہیں، اور ایک چکرا کو متوازن رکھنے سے دوسرے پر مثبت اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

آپ مراقبہ کے زریعے بھی چکرا کو صاف اور چارج کرسکتے ہیں۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ اپنے چکرا کے بارے میں زیادہ آگاہ ہو سکتے ہیں اور ان میں موجود کسی بھی رکاوٹ کو دور کر سکتے ہیں۔۔۔اس سے آپ کو زیادہ توانائی، سکون اور خوش محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔۔۔جب آپ یوگا پوز کرتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کو مختلف طریقوں سے حرکت دیتے ہیں جو آپ کے چکراز میں کسی رکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اور جب آپ سانس لینے کی مشقیں کرتے ہیں، تو آپ زیادہ تازہ ہوا اور آکسیجن لیتے ہیں، جس سے آپ کو بہتر اور زیادہ توانائی محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔لہذا، باقاعدگی سے یوگا کرنے سے، آپ اپنے چکرا کو صحت مند اور متوازن رہنے میں مدد کر سکتے ہیں۔صوتی شفا یابی خصوصی آوازوں کا استعمال کرکے اپنے چکرا کو متوازن کرنے کا ایک طریقہ ہے۔۔۔

کچھ اور طریقے ہیں جن سے آپ اپنے چکرا کو صاف یا چارج کر سکتے ہیں!

ایک طریقہ ریکی ہے۔ جب ایک شخص، جسے ریکی پریکٹیشنر کہا جاتا ہے، آپ کے جسم میں شفا بخش توانائی بھیجنے کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتا ہے۔ اس سے آپ کے چکروں میں کسی بھی رکاوٹ کو دور کرنے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

دوسرا طریقہ اروما تھراپی ہے۔ جب آپ خاص تیل استعمال کرتے ہیں جن کی خوشبو آپ کو آرام کرنے میں مدد دیتی ہے۔ مختلف چکرا کے لیے مختلف تیل استعمال کیے جا سکتے ہیں تاکہ ان کو صاف اور چارج کرنے میں مدد ملے۔

آپ اپنے چکراکو چارج کرنے کےلئے خصوصی کرسٹل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ کچھ کرسٹل میں مختلف خصوصیات ہیں جو ہر چکرا کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتا ہے ۔ مثال کے طور پر، نیلم آپ کے سر کے اوپری حصے میں واقع کراؤن سائیکل کو متوازن کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جبکہ گلاب کوارٹز دل کے چکر کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ جو چیز ایک شخص کے لیے کام کرتی ہے وہ دوسرے کے لیے کام نہیں کر سکتی۔ اس لیے مختلف تکنیکوں کو آزمانا اور یہ دیکھنا ضروری ہے کہ آپ کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے!۔

اپنے چکرا کے ساتھ کام کرنا ایک خاص ریڈیو اسٹیشن میں ٹیوننگ کے مترادف ہے ۔ہر چکرا ایک مختلف اسٹیشن کی طرح ہوتا ہے ، اور اس کی فریکوینسی جس مقصد کے ساتھ ہم اہنگ ہوجائے وہ فوائد آپ کو حاصل ہونا شروع ہوجاتے ہیں۔سکرال چکرا تخلیقی صلاحیتوں اور خود اظہار خیال سے منسلک ہے ، لہذا جب آپ اس کو چارج کرتے ہیں تو ، آپ نئے آئیڈیاز کے ریسیور بن جاتے ہیں اور تخلیقی کام میں یہ آپ کی بہت مدد کرتا ہے۔اور جب آپ اپنی تیسری آنکھ اور تاج چکرا کے ساتھ کام کرتے ہیں تو ، یہ ایسے اسٹیشن میں ٹیوننگ کی طرح ہے جو آپ کو کائنات کی تمام حکمت تک رسائی فراہم کرتا ہے۔یہ چکرا آپ کو اپنی اندرونی حکمت سے رابطہ قائم کرنے اور بہتر فیصلے کرنے میں مدد کرسکتا ہے،جیسے ایک خفیہ سپر پاوررجو آپ کی زندگی میں رہنمائی کرتی ہے۔

سدھ گرو ہندوستانی صوفی ہیں جو ایشا فاؤنڈیشن کے بانی ہیں۔

اگر آپ تمام مراقبہ،چکرا،دھیان،آسن ،یوگا کا پورا نظام سیکھنا چاہتے ہیں تو سدھ گرو ان سب کو ایشا فاؤنڈیشن کے تحت ہونے والے پروگراموں میں حصہ لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ان کا کہنا ہے کہ "چکرا" کا خیال جسمانی نہیں ہے، بلکہ آواز کے ذریعے چیزوں کو سمجھنے کا ایک طریقہ ہے۔ان کا ماننا ہے کہ موسیقی جسم سے جڑی ہوئی ہے اور کوئی بھی اس کا تجربہ ایک خاص طریقے سے کر سکتا ہے جسے "موسیقی کی تال" کہا جاتا ہے۔ان کا کہنا ہے کہ جنوبی ہندوستان کی موسیقی جسے کرناٹک موسیقی کہا جاتا ہے، اگر ہم اسے استعمال کرنا سیکھ لیں تو ہمارے جسم میں 108 چکرازکو متحرک کر سکتا ہے۔………

چینیوں کا چکرا نظام جسے میریڈیئن نظام کہا جاتا ہے۔ روایتی چینی طب میں، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ چینلز یا راستوں کا ایک نیٹ ورک ہے جسے میریڈیئن کہتے ہیں جو پورے جسم میں چلتے ہیں، مختلف اعضاء اور جسم کے حصوں کو جوڑتے ہیں۔ یہ میریڈیئن پورے جسم میں اہم توانائی” چی “کے بہاؤ کو منظم کرنے کے ذمہ دار ہیں بالکل اسی طرح جیسے وید میں نادی کے بارے میں تصور ہے۔

میریڈیئن سسٹم بارہ پرائمری میریڈیئنز سے بنا ہے جو مخصوص اعضاء سے مطابقت رکھتے ہیں اور آٹھ ثانوی میریڈیئنز جو پرائمری میریڈیئنز کو جوڑتے ہیں۔ ہر میریڈیئن میں مخصوص پوائنٹس یا ایکیوپریشر پوائنٹس ہوتے ہیں جنہیں صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے متحرک یا متوازن کیا جا سکتا ہے۔

آسان الفاظ میں، تصور کریں کہ آپ کا جسم ایک گھر کی طرح ہے، اور میریڈیئن وہ پائپ ہیں جو ہر چیز کو آپس میں جوڑتے ہیں۔ جس طرح گھر کے کام کو چلانے کے لیے پانی کو پائپوں کے ذریعے آسانی سے بہنے کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے توانائی کو میریڈیئنز کے ذریعے آسانی سے بہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایکیوپنکچر اور ایکیوپریشر میریڈیئنز کے ذریعے توانائی کے بہاؤ کو غیر مسدود یا