Yvonne Vertes von Sikorszky: Die Beschäftigung mit Musik kann helfen, Burnout zu vermeiden

Insbesondere für Führungskräfte eignet sich Musik besonders gut, um Stress abzubauen, weiß Yvonne Vertes von Sikorszky. Deswegen werden immer häufiger Musik-Coachings für Manager angeboten.

In ihrer Funktion als Unternehmensberaterin hat Yvonne Vertes von Sikorszky viele Führungskräfte kennengelernt und weiß um den enormen Druck und Stress, dem diese Menschen in ihrem Beruf und oftmals noch darüber hinaus ausgesetzt sind. Gleichzeitig kennt Yvonne Vertes von Sikorszky die heilsame und entspannende Wirkung, die Musik gerade auf dauergestresste Menschen haben kann, denn sie spielt selbst leidenschaftlich gern Violine. Dass Musik in vielerlei Hinsicht wie Medizin wirken kann, ist längst wissenschaftlich nachgewiesen, und so werden auch immer mehr Coachings für Führungskräfte angeboten, in denen Musik eine große Rolle spielt.

• Das Burnout-Risiko bei Managern
• Jeder hört gern Musik
• Klassisches Coaching und Musik-Coaching
• Perfekt: die Kombination aus klassischem und Musik-Coaching

DAS BURNOUT-RISIKO BEI MANAGERN:

Immer mehr Führungskräfte leiden unter Burnout-Symptomen, beweisen zahlreiche Statistiken. Zum Teil können sie über einen langen Zeitraum hinweg ihren Beruf gar nicht mehr ausüben. Betroffen sind Männer wie Frauen gleichermaßen, insbesondere in einem Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Für Yvonne Vertes von Sikorszky ist das keine Überraschung, denn gerade in diesem Alter besteht der Alltag oftmals darin, den Beruf und das Privatleben miteinander in Einklang bringen zu müssen. In den letzten Jahrzehnten wuchs dabei der Stresslevel massiv an, denn die Digitalisierung und flexible Arbeitsmodelle führen zu einer ständig eingeforderten Erreichbarkeit. Zusätzlich wächst insbesondere der Druck auf Führungskräfte enorm. Stress und Burnout sind eine logische Folge, erscheinen jedoch vielen Betroffene unvermeidbar, weiß Yvonne Vertes von Sikorszky.

JEDER HÖRT GERN MUSIK:

Musik und das Musizieren mit der Violine sind seit vielen Jahren ein ganz natürlicher Teil des Alltagslebens von Yvonne Vertes von Sikorszky. Im Grunde ist Musik im Leben eines nahezu jeden Menschen präsent. Viele Menschen hören Musik nicht aktiv zu oder spielen ein Instrument, doch hat auch das Radio oder die Playlist beim Autofahren oder Kochen einen Effekt, der unbewusst oder bewusst bestimmte Stimmungen schafft. Dies bedeutet aber auch, dass Musik als Entspannungsfaktor für jeden Menschen ohnehin eine Rolle spielt – und hier sieht Yvonne Vertes von Sikorszky den Ansatzpunkt für Musik als Coachingelement.

KLASSISCHES COACHING UND MUSIK-COACHING:

Beim klassischen Business-Coaching wird der Coach das Gespräch mit seinem Klienten in den Vordergrund stellen. Dabei stellt er gezielte Fragen zu bestimmten Themen, oder es werden in Rollenspielen typische Berufssituationen durchgespielt. Der Prozess des Coachings erfolgt also in den meisten Fällen verbal. Situationen sollen rational erfasst und analysiert werden. Beim Musik-Coaching hingegen wird auf Elemente aus der Musiktherapie zurückgegriffen. Der Coach stellt dem Klienten Musik und Musikinstrumente zur Verfügung. Für Yvonne Vertes von Sikorszky beginnt hier jener Prozess, der jedem gestressten Manager im Alltag helfen kann. Denn bereits im Coaching kann er erfahren, wie die Arbeitsatmosphäre durch Musik entspannter wird. Die Auseinandersetzung mit Musik kann außerdem die vermittelten Inhalte des Coachings im Gehirn besser verknüpfen und verankern.

PERFEKT: DIE KOMBINATION AUS KLASSISCHEM COACHING UND MUSIK-COACHING:

Musik ist immer ein Weg, um zu Harmonie und Ruhe zu finden, weiß Yvonne Vertes von Sikorszky aus Erfahrung. Innere Blockaden, die durch Stress und negative Emotionen entstehen, werden gelöst. Und das eigene Wohlbefinden wird verbessert. Die Beschäftigung mit Musik gibt außerdem neue Denkanstöße. Wie bei jeder künstlerischen Beschäftigung wird die Kreativität gefördert. Und nicht zuletzt bedeutet das Beschäftigen mit Musik jede Menge Spaß, da ist sich Yvonne Vertes von Sikorszky sicher.