أسباب مرض هَشاشة العِظام

مرض هشاشه العظام هو مرض شائع يصيب النساء والرجال في جميع مختلف المراحل العمرية، يرجع مرض هشاشه العظام إلى نقص مستوى الكالسيوم في الجسم، مما يضعف بنية الجسم ويجعل كثافة العظام ضعيفة فتتسبب في سهولة كسر العظام ومن المناطق شائعة الحدوث للكسر (عظمة الفخذ، فقرات العمود الفقري، رسغ اليدين)، وهو من أحد الأمراض الروماتيزمية، التي تتضمن حدوث ترقيق في الهيكل العظمي لجسم الإنسان. 

أسباب مرض هَشاشة العِظام 

توجد العديد من الأسباب التي تجعل الشخص مصاب بمرض هشاشة العظام ومنها:

• التقدم في العمر.
• النساء عرضة لهشاشة العظام أكثر من الرجال.
•  الأشخاص المتميزون بالبشرة البيضاء (قارة آسيا) معرضون للإصابة بهشاشة العظام.
• تصاب الأشخاص ذات البنية الضعيفة والقصيرة بهشاشة العظام بصورة أكبر.
• الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهرمونات 
• هرمونات الجنس عندما ينخفض مستوى هرمونات الجنس في الدم مثل هرمون الاستروجين الذي ينخفض عند السيدات في فترة سن اليأس، يجعل السيدات عرضة للإصابة بهشاشة العظام. 
• اضطرابات الغدة الدرقية عند انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية، نتيجة لاضطراب وظيفتها، يجعل ذلك جسم الإنسان عرضة لمرض هشاشة العظام وسهولة كسرها.
• مشاكل الغدد الأخرى من العوامل أيضا التي تسبب هشاشة العظام، فرط أو أنخفاض في نشاط كل من الغدة الدرقية والغدة الكظرية.
• عدم أتباع نظام غذائي مناسب أي لا يحتوي على نسب كافية من مستوى الكالسيوم المطلوب للجسم.
• إجراء عمليات تدبيس المعدة لتقليل حجمها من هدف التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، ولكن المساحة الصغيرة لا تكفي لامتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ومنها عنصر الكالسيوم.
• يعتبر مرضى الروماتيزم والسرطان والتهابات الكبد والتهاب الجهاز الهضمي أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام.  

أعراض مرض هشاشه العظام 

عند الإصابة بمرض هشاشة العظام لا تظهر الأعراض في بداية المرض، ولكن يترتب عليها عوامل أخرى مثل: 

• البنية الضعيفة للجسم.
• قصر الطول مع مرور الزمن.
• تآكل في العظام مما يجعلها سهلة الكسر عند التعرض لصدمة شديدة بالجسم.
• أنحناء الجسم عند الوقوف. 

الوقاية من مرض هشاشه العظام 

توجد العديد من الإرشادات الطبية التي يجب أتباعها بأنتظام لبناء جسم صحي وحماية الجسم من هشاشة العظام ومنها: – 

• الحفاظ على بنية الجسم أي لا يكون الشخص نحيف للغاية أو مريض بالسمنة يجب أن يكون الوزن طبيعي ومناسب لطول القامة.
• أتباع نظام غذائي صحي وتناول البروتينات لأنها تزيد من الكتلة العظمية لجسم الأنسان. 
• تناول الحليب والجبن و البيض والبقوليات فتلك المصادر النباتية تزيد من كثافة العظام.
• أستخدام فيتامين D فهوً يزيد من قدرة الجسم على أمتصاص عنصر الكالسيوم بصورة أكبر من الطعام، ويمكن الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس ولكن لفترات معتدلة. 
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب من الكاليسيوم ما تعادل 1000 مللي غرام يوميا.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي من بنية الجسم وتقلل عرضة الإصابة بكسور العظام.

المصادر والمراجع

• Osteoporosis
• Osteoporosis

The post أسباب وأعراض مرض هشاشه العظام appeared first on ويكي عرب.