ZULUBAZE – Saat berbicara tentang Penuaan dan ciri-cirinya banyak yang menghubungkan masalah penuaan dengan kerutan di wajah. Tetapi  dalam kenyataannya, penuaan dapat datang lebih cepat dari kerutan di wajah. Yang sebetulnya, penuaan datang ketika seseorang telah berhenti bertumbuh yaitu pada umur sekitar 25 tahun. Banyak yang belum menyadari bahwa proses penuaan sebetulnya di usia ini sudah dimulai. Sehingga karenanya tidak segera mengambil langkah-langkah yang bisa memperlambat proses penuaan tersebut. Lantas, apa sajakah tanda tubuh mulai tua?

1. Sulit Tidur  

Sulit tidur sering dirasakan banyak orang, tidak heran apabila gangguan tersebut tidak bisa untuk selalu diartikan sebagai proses penuaan. Namun jika kamu terbiasa dapat tidur nyenyak sebelumnya, dan lalu merasakan  perubahan pola tidur yang mengganggu aktivitas harian. Hal itu tentulah tidak bisa dianggap sepele, mungkin termasuk salah satu tanda sebagai permulaan proses proses tersebut. Penuaan mengakibatkan produksi hormon melatonin berkurang sehingga bisa memicu gangguan pada ritme atau pola tidur. Gangguan tidurnya bisa berupa mudah tertidur di siang hari atau justru mengalami sulit tidur.

2. Mata Terasa Lelah

Mata juga adalah salah satu tanda penuaan yang bisa lebih cepat terlihat. Seiring semakin bertambahnya umur kulit  area mata mulai mengalami penurunan, elastin dan kolagen membantu membuat sekitar mata tampak sehat. Menipisnya kulit di sekitar area dapat mengakibatkan  timbulnya lingkaran hitam disekitar mata dan kantung mata. Tanda tersebut jangan sampai diabaikan, sebab penurunan kolagen pada area diikuti bagian wajah lainnya tanpa perawatan yang tepat.

3. Rambut Mulai Rontok

Berbicara mengenai penuaan dan rambut, yang terbayang yaitu uban, berkurangnya pigmen pada rambut atau uban sering dihubungkan dengan penuaan. Namun uban juga dipengaruhi oleh genetik, maka tidak sedikit  seseorang yang masih segar dan muda mempunyai  beberapa helai uban. Sedangkan pada beberapa orang yang paruh baya justru memiliki rambut masih berwarna hitam legam.

Namun lain halnya dengan kerontokan rambut. Di mana kerontokan rambut erat hubungannya dengan hormon dalam Tubuh. Pemicu kerontokan rambut yang cukup banyak dan berkelanjutan bisa disebabkan oleh penurunan hormon testosteron. Penurunan hormon tersebut juga dihubungkan  dengan proses penuaan, semakin tua seseorang, produksi hormon testosteronnya yang pun semakin sedikit.

4. Merasa Kurang Bertenaga dan Punggung Tangan Kasar

Tubuh terasa selalu berenergi, ketika masih muda, olahraga kerja berat, dan tidur larut malam bisa dijalani tanpa ada kesulitan. Tapi, apabila saat ini kamu merasa tubuh sedikit berenergi padahal kegiatan harian tidak terlalu berat. Hati-hatilah karena bisa jadi merupakan tanda dari proses penuaan tubuh, energi dalam tubuh diperoleh dari proses pernapasan. Proses tersebut dibantu dengan adanya dari berbagai asupan makanan. Pada proses tersebut yang mengubah oksigen menjadi energi bagi tubuh adalah bangunan bernama mitokondria yang berperan aktif.

Apabila tubuh telah memasuki proses penuaan, maka akan terjadi penurunan fungsi dan jumlah dari bangunan mitokondria tersebut. Tentu saja dapat berpengaruh dalam pembentukan energi yang ada pada tubuh. Punggung tangan dapat menjadi bagian terakhir yang diperhatikan, tidak sama dengan wajah, bagian tadi terpapar lebih banyak radikal bebas. Bergerak lebih aktif menjadikan proses penuaannya juga terjadi lebih cepat yang menyebabkan gejala kusam dan kerutan, kering. Paparan sinar matahari juga tentunya akan mengenai punggung tangan hampir  di setiap waktu beraktivitas di luar ruangan.

Nah itulah tadi pembahasan singkat mengenai beberapa tanda awal penuaan tubuh. Semoga bisa membantu kamu memahami gejalanya ya. (redaksi: bola 88)

The post Ternyata Begini Tanda Tubuh Mulai Tua yang Sering Disepelekan!     appeared first on ZULUBAZE.