ZULUBAZE – Fakta bahwa orang terdahulu jauh lebih sehat dibandingkan anak muda di era modern cukup mencengangkan. Salah satu faktor yang membuat orang tua zaman dahulu lebih sehat adalah menjaga konsumsi makanan sehari-hari. Contohnya saja dari segi minuman sehat, dahulu kala belum ada minuman kemasan yang kandungannya tinggi gula.

Hidup sehat sampai tua adalah pilihan yang bisa kamu mulai dari sekarang. Istilah remaja jompo menjadi istilah yang sering terdengar di masyarakat. Tenang saja, kamu bisa menghindari dari remaja jompo dengan mengkonsumi minuman sehat. Berikut minuman yang bisa membuat hidup lebih lama dan sehat khusus untuk kamu:

1. Kopi Hitam Tanpa Gula

Pertama adalah kopi Hitam Tanpa Gula karena kandungan kafein dan antioksidannya masih murni. Soal rasa jelas pahit tapi dari segi manfaat ada banyak yang bisa kamu rasakan. Nutrisi paling penting yang ada pada kopi adalah vitamin B5 sebagai produksi sel darah merah dan mangan untuk tulang.

Magnesium yang dimiliki oleh kopi juga bisa memberikan produksi energi dan berpengaruh pada kualitas tidur. Kekayaan kandungan yang dimiliki oleh kopi hitam tanpa gula bahkan mengahkan jamu tradisional. Tapi, minum kopi dengan jumlah yang terlalu banyak juga memberi dampak buruk pada tubuh.

2. Air Putih Minimal 1,5 Liter Setiap Hari

Tidak perlu mencari lagi minuman sehat agar umur panjang dan sehat karena ada air putih yang wajib dikonsumi. Cukupi kebutuhan air putih harian agar tubuh selalu terhidrasi minimal 1,5 liter setiap harinya. Tubuh manusia membutuhkan air karena komposisinya terdiri dari 70% cairan yang bisa memaksimalkan fungsi organ.

3. Anggur Merah Murni yang Tak Memabukkan

Kaget jika anggur merah masuk sebagai jenis minuman yang bisa membuat umur lebih panjang?. Alkohol yang terkandung dalam anggur merah ternyata memiliki keuntungan bagi tubuh. Konsumsi anggur merah secukupnya jangan sampai mabuk, tetap konsumsi air putih sebagai konsumsi utama.

Masyarakat di wilaya zona biru menjadi pengkonsumsi anggur merah paling banyak. Bahkan anggur merah atau wine kerap dijadikan sebagai penghangat badan. Dalam anggur merah murni ternyata ada flavonoid yang bisa menurunkan kadar kortisol dalam tubuh.

4. Teh Hitam Tanpa Gula

Selain kopi ternyata teh hitam tanpa gula juga bisa dijadikan pilihan minuman yang membuat tubuh sehat. Polifenol, flavanol dan theanine merupakan kandungan yang dimiliki oleh teh hitam. Manfaatnya jika kamu mengkonsumsi teratur adalah melindungi diri dari penyakit kronis seperti diabetes sampai stroke.

Perlu dijadikan pedoman juga bahwa jangan mengkonsumsi teh hitam secara berlebihan. Batasi untuk konsumsi setiap harinya dua gelas atau bahkan satu gelas saja. Dengan begitu kamu tidak berlebihan dalam mengkonsumsi teh hitam dan manfaatnya bisa dirasakan maksimal.

5. Green Tea Murni Asli Okinawa

Sekarang sudah banyak teh hijau tapi mayoritas dijadikan minuman dingin dan disajikan dengan kandungan gula tinggi. Yang memberi banyak manfaat untuk kamu adalah green tea murni asli Okinawa atau yang sering dikonsumsi oleh Orang Jepang.

Komponen antioksidan yang tinggi mampu melawan efek radikan bebas dan menurukan radang. Bahkan green tea murni dan asli Okinawa bisa membantu mengatasi kanker dan membuat tubuh lebih awet muda.

Jadi, itulah minuman yang bisa membuat hidup lebih lama dan sehat khususnya bagi para remaja jompo. Manfaatkan usia muda dengan menjaga kesehatan secara maksimal sehingga pada masa tua bisa menuai hasilnya. (redaksi: slot5000)

The post Minuman yang Bisa Membuat Hidup Lebih Lama dan Sehat, Remaja Jompo Wajib Coba appeared first on ZULUBAZE.