Tak hanya olahraga, memperhatikan asupan Makanan Dan Minuman pun menjadi hal penting yang bisa meredakan gejala insomnia yang mengganggu. Ada beberapa jenis makanan dan minuman untuk mengatasi insomnia secara mandiri di rumah tanpa perlu ke dokter. Memperhatikan asupan makanan yang berkualitas tentu bisa menjadi cara alami yang bisa kamu lakukan untuk menghindari agar gangguan tidur […]