Все мы знаем, что упражнения — самый эффективный способ похудеть, особенно в сочетании с правильным питанием. Любая физическая активность, будь то ходьба, езда на велосипеде или бег, помогает сжигать калории , что создает дефицит, необходимый для похудения. Хотя чаще всего, чтобы похудеть, люди начинают с ходьбы или бега. Но знаю еще один замечательный способ. Для похудения можно заняться плаванием. Плавание может стать отличным способом аэробной нагрузки. Подобно ходьбе или бегу, плавание сжигает калории, что может помочь сбросить лишний вес и укрепить тело. В какой-то момент я почувствовала в себе много-много здоровья и тогда бега стало мало. Требовалось добавить физической активности. Перебрав доступные варианты, решила остановиться на плавании. Правда […]

Сообщение ПЛАВАНИЕ — ЛУЧШИЙ ВИД АЭРОБНОЙ НАГРУЗКИ появились сначала на JULIAHAWK77.