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Tus Relojes Corporales

Comprender Tus Ritmos Diarios. . ¿Sabías que tu cuerpo tiene su propia red interna de relojes? Estos Relojes biológicos lo ayudan a sentirse alerta durante el día, con hambre a la hora de comer y con sueño por la noche. Mantener sincronizados los ciclos diarios de su cuerpo o los ritmos circadianos es importante para su salud. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); "Los ritmos circadianos son grandes influenciadores en el cuerpo", explica el Dr. Michael Sesma, experto en biología circadiana de NIH. "Afectan casi cada parte de tu fisiología de una manera u otra. Aprender cómo se genera el ritmo es fundamental para comprender la salud ". Nuestros ritmos diarios naturales están sincronizados con el sol. Un "reloj maestro" en el cerebro recibe entrada directa de los ojos y coordina todos los relojes biológicos en el cuerpo. Durante el día, envía señales a otras regiones del cerebro para producir hormonas que te ayudarán a mantenerte despierto, aume ...



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