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TESTS ABDOMINALES - CORE

. . Es fácil ver en el Gimnasio gente que lo da todo realizando un press banca pesado, un curl de bíceps con mancuernas de 26 kilos, sentadillas con 100 kilos Pero, ¿realmente son tan importantes esos ejercicios a la hora de hablar de que alguien "está fuerte"? En parte sí, y en parte no. Recordemos la frase "somos tan fuertes como nuestro eslabón más débil". Nunca una frase puedo ser tan cierta, ya que de nada nos sirve realizar el mejor curl de bíceps de todo el gimnasio si luego tenemos un Core ineficaz.. . Por core, nos estamos refiriendo a toda la musculatura que involucra la zona abdominal, espalda e incluso al glúteo. Este es el centro de todo nuestro cuerpo y la parte más importante (y a la que por desgracia a veces no prestamos la debida atención).. ¿Por qué es importante un core fuerte?. . Dadas las funciones y los movimientos en los que interviene, tanto de forma activa como de forma pasiva el core, debemos prestarle atención y entrenarlo para que sea la secci ...



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