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Clases de Pilates en casa: Abdominales para principiantes

. Que tal gente, en esta ocasión les tengo un vídeo sensacional para aquellas personas que recién estan comenzando en el mundo Pilates, es decir es un vídeo donde aprenderán como hacer Abdominales para principiantes con el método Pilates, ya saben el método creado por Joseph Pilates, del cual toma el nombre. El método Pilates gratis, es una disciplina que podemos aprender ha realizar en casa ya que en su modalidad de Pilates Mat no requiere instrumentos u otras maquinas para hacer ejercicio como en un gimnasio aunque si hay una rama de esta disciplina que requiere maquinaria especializada y esa es el método Pilates reformer. Método Pilates beneficios: Este método consiste en la respiración, la sincronización de movimientos, la concentración en ciertas áreas de músculos y lo más importante el control de nuestra mente y cuerpo. Podemos por ejemplo usar el método Pilates para adelgazar, tonificar y modelar nuestro cuerpo, aunque también nos permitirá mejorar nuestra ...



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