Purityfit · 10:33 21 May 2023
Het is een oefening die de manier waarop je traint kan veranderen, en dat is de “one leg squat” of de single leg squat. Het is krachtig… Read More
Oefening Blog Posts
Purityfit · 12:42 28 May 2023
We hebben allemaal gehoord dat squats een geweldige oefening zijn, maar weet je echt welke spieren je traint met squats? Het antwoord is waarschijnl… Read More
Purityfit · 14:25 31 May 2023
Vandaag gaan we het hebben over een oefening die je misschien al kent of die misschien helemaal nieuw voor je is: de pullover oefening.Dit krachtige… Read More
Purityfit · 16:41 06 Jun 2023
Heb je ooit gehoord van de “good morning oefening”? Nee? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige.Maar eerlijk gezegd, het is een oefening… Read More
Purityfit · 13:27 12 Jun 2023
Vandaag hebben we het over een zeer speciale oefening, een echte gamechanger in je been- en bilspierontwikkeling: de hamstring curl. Maar waarom is… Read More
Purityfit · 21:45 15 Jun 2023
Je strekt jezelf elke keer tot het uiterste tijdens je workouts. Je werkt aan elke spiergroep vanuit diverse invalshoeken, houdt rekening met een adequa… Read More
Purityfit · 17:28 15 Jun 2023
Binnen de gemeenschap van gewichtstraining, worden de Deadlift, Squat en Bench Press vaak ‘de machtige trio’ genoemd. Deze samengestelde… Read More
Purityfit · 19:25 16 Jun 2023
Bij de start van je fitnessreis heb je waarschijnlijk een bestaand schema aangenomen, misschien afkomstig van een medesporter of gevonden op het interne… Read More
Purityfit · 13:19 16 Jun 2023
Ons onderwerp voor vandaag is niemand minder dan de onderarmen. Volgens sommige opinies worden deze spiergroepen al genoeg gestimuleerd door bepaald… Read More
Purityfit · 11:29 17 Jun 2023
Je zou kunnen denken, is het echt nodig om mijn buikspieren te trainen? Krijg ik niet gewoon strakke abs door op mijn voeding te letten of door die nieu… Read More
Purityfit · 20:01 17 Jun 2023
In de fitnesswereld onderscheiden robuuste, bolvormige en gedefinieerde schouderspieren de serieuze atleten van de amateurs. Het is niet ongewoon om een… Read More
Purityfit · 14:23 17 Jun 2023
Mogelijk herken je, als je al een tijdje aan het trainen bent, dat je een zekere affiniteit hebt ontwikkeld voor specifieke oefeningen. Het kan beho… Read More
Purityfit · 15:24 19 Jun 2023
ls je op zoek bent naar die begeerde ‘V’-vorm of gewoon je schouders wilt versterken en definiëren, ben je hier aan het juiste adre… Read More
Purityfit · 12:07 20 Jun 2023
Ongeacht of je urenlang vastgeketend zit aan je bureau of druk in de weer bent met huishoudelijke verantwoordelijkheden, het versterken en oefenen van j… Read More
Purityfit · 09:54 20 Jun 2023
Bij het opzetten van een nieuw trainingsschema zijn er talloze factoren waarmee rekening wordt gehouden. Meestal focussen we ons op de details van i… Read More
Purityfit · 16:46 20 Jun 2023
Vandaag duiken we diep in de wereld van de biceps training met een specifieke focus op een tijdloze oefening die je misschien kent, of misschien niet &n… Read More
Purityfit · 12:25 22 Jun 2023
Vandaag hebben we het over de sissy squat, een vaak onderschatte maar krachtige oefening die je kan helpen om je quadriceps te versterken en je beenspie… Read More
Purityfit · 21:17 22 Jun 2023
De kans is groot dat als je geïnteresseerd bent in krachttraining, je waarschijnlijk al bekend bent met de term ‘French Press’. Zo niet… Read More
Purityfit · 13:49 23 Jun 2023
In de wereld van fitness, besteden we vaak veel aandacht aan de grotere spiergroepen – denk aan onze borst, armen, en benen. Maar er is é&e… Read More
Purityfit · 10:33 23 Jun 2023
Het is tijd om de wereld van tricep dips te verkennen, een van de krachtigste oefeningen die je in je trainingsroutine kunt opnemen. Of je nu je arm… Read More
Purityfit · 19:32 23 Jun 2023
Gevoed door een robuuste maaltijd, fris uitgerust van een glorieuze slaap en na een hele week rustig aan te hebben gedaan, betreed je vol vertrouwen… Read More
Purityfit · 22:37 24 Jun 2023
Het is tijd om een nieuw doel te stellen, een nieuw record te breken en op weg te gaan naar je beste vorm ooit. Misschien vraag je jezelf af: “Hoe… Read More
Purityfit · 18:54 24 Jun 2023
De biceps zijn niet alleen cruciaal voor vele dagelijkse activiteiten, maar ze vormen ook een belangrijk onderdeel van een evenwichtig ontwikkelde f… Read More
Purityfit · 10:44 28 Jun 2023
Vandaag duiken we in een onderwerp waarover veel van jullie vragen hebben gesteld – de optimale borsttraining. Deze spiergroep is een van de m… Read More
Purityfit · 16:53 28 Jun 2023
Heb je je ooit afgevraagd welke spier verantwoordelijk is voor die krachtige uitstraling van je bovenlichaam? Het is de trapeziusspier, vaak gewoon de … Read More
Madame Appetite · 12:52 29 Jun 2023
Meditatie wordt al duizenden jaren beoefend en wordt steeds populairder. Deze bewuste oefening kan helpen bij angst en depressie, stress, chronische pijn, darmaandoeningen, hoge bloeddruk… Read More
Purityfit · 23:34 03 Jul 2023
In dit artikel gaan we het hebben over een op maat gemaakt fitnessschema, speciaal gericht op buik, billen en benen, zodat jij je straks zowel sterk als… Read More
Purityfit · 16:29 12 Jul 2023
Voelen. Een wonderlijk iets, nietwaar? Maar voel je echt? Voel je wat er in je lichaam gebeurt als je die derde kop koffie neemt, of die late snack op e… Read More
Purityfit · 19:13 13 Jul 2023
We hebben er allemaal wel eens van gehoord – dat lastige, bobbelige probleemgebied dat we kennen als cellulite. Misschien heb je al allerlei cr&eg… Read More
Purityfit · 14:25 13 Jul 2023
Laten we het vandaag hebben over Bosu ball oefeningen – een geweldige manier om je kracht, evenwicht en stabiliteit te verbeteren. En het mooi… Read More
Purityfit · 12:02 16 Jul 2023
Rugpijn kan behoorlijk lastig zijn, toch? Het voelt als een ongenode gast die je leven net iets moeilijker maakt. Maar weet je wat? We gaan die gast… Read More
Purityfit · 20:08 17 Jul 2023
Vandaag duiken we in de diepte van een van de meest uitdagende maar ook meest lonende oefeningen die er zijn: de muscle up. Klinkt dat intimiderend? Gee… Read More
Purityfit · 12:55 19 Jul 2023
Een spier die vaak over het hoofd wordt gezien, maar oh zo belangrijk is voor onze kracht en functionaliteit – de Latissimus Dorsi, oftewel, de &l… Read More
Vpn · 15:33 20 Jul 2023
Lees hier een korte samenvatting
Korte handleiding: Anthropics Claude 2 vanuit Nederland gebruiken
Claude 2 is een chatbot van het AI-bedrijf Anthropic. Het bedri… Read More
Purityfit · 20:21 03 Aug 2023
Vandaag ga ik je iets vertellen over een oefening die een game changer kan zijn voor je onderlichaam: de legpress. De legpress is een geweldige oefening… Read More
Curiales · 08:35 04 Aug 2023
Afvallen door trampolinespringen? Spieren opbouwen door trampolinespringen? Op beide antwoorden luidt het antwoord ‘ja’! Trampolinespringen wordt steeds populairder onder veel sp… Read More
Purityfit · 16:41 07 Aug 2023
Oh, side raises, één van mijn favoriete oefeningen voor die schouders, en ik weet dat het ook iets kan zijn waar jij aan wilt werken! Miss… Read More
Purityfit · 15:23 07 Aug 2023
Oef, bilspier pijn kan echt vervelend zijn, hè? Ik weet hoe je je voelt. Die pijn kan je plannen voor een actieve dag volledig in de war stur… Read More
Vpn · 10:39 08 Aug 2023
De gegevens van meer dan 33.000 huurders bij de Amsterdamse woningcorporatie Stadgenoot zijn op internet gepubliceerd. Het gaat onder meer om contactgegevens en wachtwoorden. De gegevens zij… Read More
Purityfit · 18:11 08 Aug 2023
Je wilt dus je benen trainen, nietwaar? Of je nu een volledige beginner bent of al jaren in de sportschool te vinden bent, we hebben allemaal die moment… Read More
Purityfit · 16:44 11 Aug 2023
De rug, een prachtig meesterwerk van spieren en pezen dat ons rechtop houdt. Maar laten we eerlijk zijn, soms voelt het als een pijnlijk raadsel, to… Read More
Purityfit · 19:34 12 Aug 2023
Er zijn van die dagen dat je gewoon voelt dat je rug niet meezit, toch? Misschien zit je te lang achter een bureau, of merk je dat je niet de kracht heb… Read More
Purityfit · 20:28 12 Aug 2023
Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal gehoord over de beroemde ‘sit ups’ en hoe ze ons kunnen helpen een strakke en gespierde buik te kr… Read More
Purityfit · 15:42 13 Aug 2023
Laten we eerlijk zijn: die bilspieren, ze kunnen soms wat koppig zijn, toch? Misschien sta je voor de spiegel, denkend: “Waarom zien die van mij e… Read More
Purityfit · 20:19 14 Aug 2023
De pectoralis major is een grote spier in de borst die verantwoordelijk is voor het aantrekken van de armen naar het lichaam. Het is een belangrijke spi… Read More
Purityfit · 17:09 14 Aug 2023
Duik je net in de wereld van fitness? Voel je de drang om je borstspieren een beetje meer liefde te geven? De incline bench press is een absolute ga… Read More
Newborn Fotoshoot · 10:27 18 Aug 2023
Portretfotografie is een genre van fotografie dat zich richt op het vastleggen van de menselijke verschijning. Het is een van de oudste en meest pop… Read More
Newborn Fotoshoot · 17:10 17 Aug 2023
Vandaag duiken we in de magische en hartverwarmende wereld van pasgeboren fotoshoots thuis. Wat is er mooier dan het vastleggen van de eerste moment… Read More
Purityfit · 11:39 19 Aug 2023
De dumbbell press! Je hebt waarschijnlijk al gehoord van deze veelzijdige krachttrainingsoefening, die terecht een plekje heeft verdiend in de routines… Read More
Purityfit · 16:15 20 Aug 2023
Duik je ook elke keer met lichte tegenzin in de spiegel, kijkend naar dat tikkeltje buikvet dat maar niet lijkt te willen verdwijnen? Geloof me, je bent… Read More
Purityfit · 17:35 24 Aug 2023
Krachttraining is meer dan alleen gewichten heffen; het is een delicate balans van oefening, rust en voeding. Wat je in je lichaam stopt, kan net zo inv… Read More
Purityfit · 16:33 26 Aug 2023
Sterke onderarmen zijn een vaak over het hoofd gezien, maar cruciaal onderdeel van een holistisch fitnessregime voor vrouwen. Veel vrouwen richten zich… Read More
Purityfit · 20:52 07 Sep 2023
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging zijn halters vaak synoniem met krachttraining en spieropbouw. Terwijl veel mensen ze associëren met ge… Read More
Purityfit · 18:40 07 Sep 2023
Iedereen kent wel iemand die graag naar de sportschool gaat. Misschien denk je bij body building aan grote spieren en zware gewichten. Maar het is z… Read More
Purityfit · 18:22 10 Sep 2023
In de wereld van fitness en lichaamsbeweging bestaan er tal van misvattingen. Eén daarvan is het idee dat hardlopen en spiermassa aankomen elkaar… Read More
نتيجة شو · 04:31 17 Sep 2023
gedicht waarvan de regels met dezelfde letter beginnen Welkom lieve bezoekers die op zoek zijn naar antwoorden op raadsels, u bent hier aan het juiste adres, u zult het juiste antwo… Read More
Purityfit · 18:13 24 Sep 2023
De schouders zijn een van de meest prominente en zichtbare delen van ons lichaam, en ze spelen een cruciale rol in bijna elke beweging die we maken.Of j… Read More
Purityfit · 10:50 24 Sep 2023
Een strakke en sterke buik is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, maar speelt ook een cruciale rol in onze algehele gezondheid en fysieke welzijn… Read More
Lifebeautystyle.nl · 14:29 02 Oct 2023
Ik ben de trotse mama van mijn bijna 1-jarige dochtertje Loïs. Bijna geen baby meer, maar wát vinden we het nog fijn om lekker met de Tula draagzak op pad te gaan. Ik bedacht me… Read More
Online Shirt Bedrukk… · 15:19 23 Oct 2023
Hey there, fashionistas! Vandaag duiken we in de wondere wereld van https://www.shirtsweater.nl/t-shirts-bedrukken-de-ultieme-gids/" title="T-shirts bedrukken: De u… Read More