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Wenn die Grillsaison beginnt, ist es wieder Zeit für leckere Grillfackeln. Die unwiderstehlichen Fleischspieé mit krossem Schweinebauch sind der Hit. Da bleibt kein Stück &u… Read More

Thailand ist wahrlich der Dreh- und Angelpunkt für Reisen in Südostasien. Das Land ist bekannt für seine beeindruckenden K… Read More

Aber wer sagt denn auch, dass man nur mit Schokolade marmorieren kann? Natürlich keiner… Daher gibt es jetzt von uns zur Rettung des saftigen Marmorkuchens eine fruchtige Al… Read More

Wer meint, Brötchen oder Semmeln schmecken nur mit Mehl, der hat sich geirrt. Alle Low-Carb-Fans müssen nun nicht mehr auf das geliebte Frühstücksbrötchen verzichten… Read More

Nicht nur im Herbst ist Zeit für Suppen. Unsere unwiderstehliche Kokosnuss-Karottensuppe ist zu jeder Jahreszeit, egal ob warm oder kalt serviert, ein Genuss. Probiere unser Rezept… Read More

Fans von Röstaromen aufgepasst! Unser Rezept für Low Carb Ofengemüse aus Blumenkohl, Karotten, Pilzen und Zwiebeln wird dich begeistern. Es ist ein Klassiker, den ich als Blum… Read More

Der duftet und schmeckt: Saftig-sahnige Apfelwähe wie bei der Grossmutter – mit einem Quarkboden, frischen Apfelscheiben und einem feinen Guss. Die schweizerische Variante des ber… Read More

Kuchen mit Erdbeeren gehen immer! Unser Rezept ist super einfach und fix gemacht. Die Erdbeer-Saison ist jedes Jahr eine Freude für mich. Ich liebe die roten, süssen Beeren in… Read More

Warum Wassereis nicht mal selber machen, statt fertig zu kaufen? Es ist einfacher, als du denkst. Alles was du brauchst ist eine Eisform* und die wenigen frischen Zutaten und los geht’… Read More

Wer kennt diese leckere Süssigkeit nicht? Puffreis ummantelt von feiner Schokolade! Unser supereinfaches Rezept für die Zubereitung von total leckerem Schoko-Puffreis aus nur 3 Zut… Read More

Wer Birnen liebt kommt um unseren Schoko-Birnenkuchen nicht herum. Mit unserem hausgemachten aromatischen Gewürzzucker ist dieser Kuchen kein normaler Schokokuchen! Er ist etwas ganz Be… Read More

Schokopudding selber machen ist gar nicht so schwer. Das kriegst du ganz einfach hin. Muskat und Zimt verleihen der leckeren Süßspeise einen komplexen Touch. Probiere es selbst ei… Read More

Du bist auf der Suche nach einer außergewöhnlichen Unterkunft in Thailand? Wir wäre es mit einem dieser fantastischen Was… Read More

Es gibt wohl nur wenige Luxus-Strand-Urlaubsjunkies, die die sich nicht auf einen Urlaub in einem Wasserbungalow freuen würden. Ich… Read More

Knuspermüsli ist lecker und liefert zum Frühstück genau die richtige Energie. Du kannst es ganz einfach selbst herstellen, es ist nicht so schwierig. Omas beliebtes Schokladen… Read More

Diese knusprige Ente wird mit einer pikanten Füllung im Ofen gebacken. Äpfel, Rosmarin und Bratwurst geben dieser Spezialität den besonderen Geschmack. Ja, du hast richtig geh… Read More

Azurblaues Meer, malerische Strände und antike Schätze verheißen in Antalya einen Urlaub der Extrak… Read More

Auf Sylt erlebst du pures Inselglück. Das langgezogene Eiland liegt inmitten der Nordsee und präsentiert… Read More

Endlos scheinende Sandstrände, meterhohe Dünen und eindrucksvolle Kliffs verwandeln die polnische Ostseek… Read More

Erstellt am 6. Juli 2022Tomahawk Spinning Bike – rasante Fahrten rund um die Uhr Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Radrennsportler trainieren auch an kalten und… Read More

Erstellt am 30. Juni 2022Hex Bar – ergonomisches Hanteltraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Squat Rack Du trainierst gern mit der Langhantel? Dann solltest du ein… Read More

Erstellt am 26. Juni 2022Alkohol während des Intervallfastens – geht das? Das intermittierende Fasten ist eine beliebte Fastenform, die viele gesundheitliche Vorzüge für… Read More

Keto Quark Pfannkuchen Nicht nur in den USA, sondern auch in Deutschland gehören Pfannkuchen zu einem leckeren und umfangreichen Frühstück einfach dazu. Wer sich Keto ern&aum… Read More

Erstellt am 23. Juli 2022Low Carb Snacks – 7 gesunde und leckere Alternativen Wer sich kohlenhydratreduziert ernährt, muss keinesfalls auf die süßen und herzhaften Leck… Read More

Erstellt am 28. Juli 2022Dumbbells – freies Training mit Kurzhanteln Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Hanteln gehören zu den beliebtesten Trainingsger&aum… Read More

Keto Burger mit Käse und Bacon In puncto Fast Food darf ein Burger keinesfalls fehlen. Keto Burger stehen auf vielen Speiseplänen und dürfen auch bei meinen Keto Rezepten nich… Read More

Erstellt am 31. Juli 2022Langhantel – Trainieren mit hohen Gewichten Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Statt Kurzhanteln entscheiden sich viele Menschen fü… Read More

Low Carb Flammkuchen nach Elsässer Art Neben Pizza gehört auch der Flammkuchen regelmäßig bei vielen Menschen auf den Teller. Besonders beliebt ist die Version nach Els… Read More

Low Carb Reispfanne Reispfannen sind lecker, beliebt und rasch zubereitet. Sie sind ideal, um Reste zu verwerten und den Körper mit wertvollen Vitaminen und Mineralien zu betanken. Wer… Read More

Erstellt am 10. August 2022Boxdummy – kraftvolles Training ohne Trainingspartner Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Boxbegeisterte Menschen oder all jene, die nu… Read More

Keto Salat mit Brokkoli Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich Salat zu essen. Bereits zum Frühstück bietet er viele wertvolle Vorteile für unseren Organismus… Read More

Low Carb Burger Brötchen mit Sesam Mit den folgenden Low Carb Burger Brötchen wirst du zum Star auf jeder Burger-Party. Verschönere dir und deinen Freunden die gemeinsamen Abe… Read More

Keto Granola – das leckere Grundrezept Viele Menschen schwören zum Frühstück auf ihr Müsli. Das Keto Granola kommt da gerade recht. Es ist eine kohlenhydratreduzie… Read More

Keto Gurken Sushi – clevere Alternative zum Kappa Maki Sushi ist sehr beliebt. Ob vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch – hier kommt jeder auf seine Kosten. Auch Menschen… Read More

Erstellt am 18. August 2022Intervallfasten Tagesplan – so kann das intermittierende Fasten ablaufen Gerade für Neulinge ist der Einsteig in eine erfolgreiche Fastenzeit mit vielen… Read More

Erstellt am 18. August 2022Intervallfasten Regeln – diese 7 Intervallfasten Regeln solltest du beachten Viele Menschen probieren sich inzwischen im Intervallfasten. Die Ernährungs… Read More

Erstellt am vor 2 StundenBulgarian Bag – hält nicht nur Ringer fit Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das einst von Profiringern entwickelte Sportgerät… Read More

Erstellt am vor 1 StundeStepper für Zuhause – Muskelaufbau in Bein und Po Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Du möchtest deine Gesäß- und Be… Read More

Erstellt am vor 1 StundeBoxsack Kinder – optimale Größe und Gewicht Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Der Boxsport liegt nach wie vor voll im Trend… Read More

vor 1 StundeIntervallfasten 20/4 – nichts für schwache Nerven Intermittierendes Fasten ist flexibel und lässt sich individuell an den Lifestyle unterschiedlicher Persönl… Read More

Erstellt am vor 1 StundeYoga Rad – die Stütze für deine Rückenmuskulatur Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Chakrasana ist eine Übung aus… Read More

vor 1 StundeIntervallfasten Studie – viele Vorteile durch Studien belegt Zum Thema Intervallfasten sind in den letzten Jahren viele Studien entstanden. In diesem Artikel befasse ich mi… Read More

vor 56 MinutenIntervallfasten Rezepte – schnell, gesund und lecker Das Intervallfasten ist sehr beliebt und wird immer häufiger praktiziert. Das liegt nicht zuletzt an der einfach… Read More

Erstellt am vor 1 StundeBalance Ball – für mehr Stabilität im Alltag Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Stabilität, Gleichgewicht, Koordination &n… Read More

Erstellt am vor 1 StundeSitzball – dynamisches Sitzen am Schreibtisch Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit einem Sitzball bleiben Menschen auch am Arbeitsplatz… Read More

Erstellt am vor 2 StundenBattle Ropes – mit wellenförmigen Bewegungen zum Erfolg Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Battle Ropes, also Seile, die wild am Bo… Read More

Erstellt am vor 55 MinutenGewichthebergürtel – sicheres Heben schwerer Lasten Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Für viele mag der Gewichthebergür… Read More

Erstellt am vor 2 StundenPilates Ring – umfangreiches Pilates Training mit Hilfsmittel Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Pilates Training könnte nicht… Read More

vor 1 StundeGesunde Fette für eine ketogene Ernährung In einer ketogenen Ernährung sind die gesunden Fettquellen das A und O. Ein großer Teil der Ernährung wird aus… Read More

Erstellt am vor 59 MinutenWackelbrett – den Alltag ausbalancieren Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Balance Board verbessert deine Koordination, deine Balan… Read More

Erstellt am vor 31 MinutenT-Bar – für ein explosives Rückentraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Das Training mit der Langhantel ist aufgrund der… Read More

Erstellt am vor 2 StundenUnterarmtraining – für einen starken Halt Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Um die eigene Griffkraft zu erhöhen, ist ein ausg… Read More

Erstellt am vor 1 StundeUntere Brust trainieren – so gelingt es garantiert Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Eine straffe Brust ist für Männer und Fra… Read More

Erstellt am vor 2 StundenSumo Kreuzheben – rückenschonende Alternative Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Eine Alternative zum klassischen Kreuzheben ist da… Read More

Erstellt am vor 1 StundeSZ Stange – gelenkschonendes Bizeps Training Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit der SZ Stange profitierst du von einem tollen Bizeps… Read More

Erstellt am vor 2 StundenHip Thrust – effektive Übung für die Gesäßmuskeln Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Mit Hip Thrusts ist ein maxima… Read More

Erstellt am vor 2 StundenSchulterdrücken Kurzhanteln – gezieltes Schultertraining Weitere Fitnessgeräte: Air Bike, Power Rack, Hex Bar Eine der beliebtesten Übungen mit… Read More

No one can doubt that songs are essential to our children’s skills and development. Pieces of songs contribute to kids’ maturation in all areas, such as motor, language, inte… Read More

Viele Gäste, die Südafrikas wunderschöne Reservate und die wunderbare Tierwelt besuchen, erleben während ihres Aufenthalts einen Sonnenuntergang oder eine Nachtfahrt und… Read More