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Darauf kommt es beim Muskelaufbau an – Wiederholungen, Gewichte

Muskelwachstum ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf äußere Belastungen mit dem Ziel, zukünftig besser mit muskulären Strapazen zurechtzukommen. Mechanische Belastung, beispielsweise in Form von intelligentem Krafttraining, stimuliert deshalb Deinen Körper, mehr Muskelmasse zu entwickeln. Muskelwachstum als natürliche Schutzmaßnahme Muskelfasern, die erhöhten mechanischen Spannungen ausgesetzt werden, dehnen und verformen sich. Um die Muskulatur vor Schäden […]



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