2020-06-22 20:47
Die Schultermuskulatur besteht aus drei Teilen, dem vorderen, mittleren und dem hinteren Teil. Dein Oberkörper sieht viel massiver und durchtrainierter aus, wenn du alle drei Teile der… Read More
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Hanteltraining Übungen für alle Muskeln: •Bizeps •Trizeps •Brust •Schultern •Rücken •Bauch •Beine •Nacken • Unterarme
2020-06-22 20:13
Die Trizeps Muskulatur besteht aus drei Teilen. Der obere Teil „Caput longum“ geht aus dem Schulterblatt hervor und die unteren beiden „Caput mediale“ und „Capu… Read More
2020-06-22 19:52
Der Bizeps besteht aus einem langen und einem kurzen Kopf und wird daher auch zweiköpfiger Oberarmmuskel genannt. Als Symbol für Kraft und Athletik wird der Bizeps oft vor lauter E… Read More
2020-05-10 20:32
Vieles ist in der jetzigen Zeit nicht mehr selbstverständlich. Durch die Pandemie Corona ist das alltägliche Leben auch jetzt noch eingeschränkt und man weiß nicht, was… Read More
2019-11-03 21:20
Jegliche Art von Sport unterstützt die Fettverbrennung. Doch wenn Du schnell und effektiv Fett abbauen möchtest, erreichst Du Dein Ziel mit Krafttraining leichter. Zudem ist Fettab… Read More
2019-04-21 11:34
In der Fitnessbranche gibt es tausende von Trainingsstrategien. Gerade wenn es um Krafttraining geht, kursieren viele sehr unterschiedliche Theorien und Ansätze. Das kann verwirrend sei… Read More
2018-06-24 20:51
Das Schultergelenk gehört zum Schultergürtel und ist das beweglichste Gelenk überhaupt. Weil seine Stabilität jedoch kaum durch Knochen gesichert ist, haben die Bänd… Read More
2018-06-11 19:29
Hi, ich bin Daniel von Fitzuhause. Unser Blog und Youtube-Kanal beschäftigt sich vor allem mit dem Thema Sport zuhause. Ein großer Fokus liegt auf dem Training mit Sportgerät… Read More
2018-05-28 20:18
Der Sommer rückt unaufhaltsam näher. Und wie in jedem Jahr versuchen auch unzählige Freizeitsportler, ihren Körper für die Freibadsaison in Form zu bringen. Je knapp… Read More
2018-05-20 05:27
Viele Kraftsportler schwören auf glutaminhaltige Lebensmittel und entsprechende Nahrungsergänzungsstoffe, sogenannte Supplemente. Doch was ist dran an der angeblich muskelaufbauend… Read More
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