Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Minderwertig vs. hochwertig – 4 Arten von Protein Riegeln im Vergleich

Welche Protein Riegel sind wirklich zu empfehlen?

Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Protein Riegel auf dem Markt. Da ist es für den Endverbraucher oft schwierig sich für das richtige Produkt zu entscheiden. Gute Protein Riegel helfen beim Muskelaufbau und unterstützen dabei den täglichen Proteinbedarf zu decken. Der Anteil an Eiweiß und Kohlenhydraten in ausreichender Menge liefert den richtigen Energieschub und die nötigen Nährstoffe für den Aufbau von Muskelmasse vor, während oder nach dem Training.

Dabei lassen sich die Protein Riegel in 4 Hauptkategorien unterteilen:

Protein Riegel #1: Der „Allrounder“

Den Eiweiß Riegel kann man getrost als den gewöhnliche Protein Riegel, welcher oftmals auch im Super- u. Drogeriemarkt erhältlich ist, einstufen. Er besitzt ein gutes Verhältnis von Proteinen zu Kohlenhydraten, und sollte wenig Zuckeranteil haben. Bei den Fettquellen solltest du darauf achten, dass kein minderwertiges Öl oder ungesunde Fette (wie zum Bsp. Palmöl) zugesetzt wurde. Hersteller PowerBar kann hier zum Bsp. mit seinem Produkt Clean Whey Vanilla Coconut Crunch punkten. Der Riegel ist ideal für den Fitnessathleten und ambitionierten Hobbysportler geeignet. Auch der Protein 30 Protein Riegel von Ironmaxx zählt hierzu. Das enthaltene Eiweiß der „Allrounder“ liegt in guter Qualität und meist als Molkenprotein (w) vor.

Der leckere „Allrounder“ unter den Protein Riegeln:

Angebot
278 Bewertungen
PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch 18x45g - High Protein Low Sugar Riegel*
  • Powerbar Clean Whey: Unsere neuen Clean Whey Protein Riegel verzichten auf die Schokoladenhülle und überzeugen durch Premium Protein - ohne zu viel Zucker. Direkt nach dem Sport oder einfach zwischendurch versorgen sie dich mit hochwertigem Eiweiß.
  • Nährwerte: 15 g Protein, ca. 9,5 g Kohlenhydrate und ca. 0,9 g Zucker pro 45g Riegel. Und das bei nur ca. 143 kcal pro Riegel. Der Clean Whey ist dein praktischer Begleiter für unterwegs.
  • Für mehr Sicherheit: Viele der PowerBar Produkte sind auf der Kölner Liste aufgeführt. Dadurch bieten wir euch noch mehr Sicherheit und Vertrauen.

Letzte Aktualisierung am 4.10.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Protein Riegel #2: Der „Veganer“

Klare Sache – vegan ist hier Trumpf und Programm. Bei veganen Protein Riegeln wird strikt auf die Zusammensetzung geachtet. Doch auch der Geschmack und die leckere gewohnte Umhüllung aus Schokolade darf dabei nicht fehlen. Beim veePro ist der Schokoladenmantel völlig milchfrei. Als Eiweißquelle wird bei veganen Eiweiß Riegeln gerne auf Erbsen- u. Reisprotein zurück gegriffen. Ein weiterer Vertreter welcher zusätzlich mit Protein aus Soja daherkommt ist der Barebells Proteinriegel mit rund 15 g Protein pro Portion und ohne Palmöl.

Protein Riegel #3: Der „Low Carb Riegel“

Weg mit dem Zucker heißt es beim Low Carb Riegel. Hier wird auf den Zusatz von Zucker und Kohlenhydraten weitestgehend verzichtet. Diese Sorte von Eiweiß Riegeln eignet sich daher nicht nur für eine Diät oder auch als Süßigkeit in einer Wettkampfvorbereitung, sondern ist zudem auch für Diabetiker geeignet.  Die Low Carb Riegel gibt es oftmals auch im Drogeriemarkt. Das enthaltene Protein besteht meist aus Milcheiweiß.

Meine persönlichen Favoriten unter den Low Carb Riegeln:

839 Bewertungen
Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, (18 x 35 g)*
  • Jetzt noch besser. Neben einer edlen Optik wurde die Rezeptur und somit der Geschmack der Layenberger High Protein Riegel deutlich verbessert
  • Ideal als Snack für unterwegs und zwischendurch, für sportliche Betätigungen und zur Deckung eines erhöhten Eiweißbedarfs
  • Layenberger High Protein Riegel eignen sich hervorragend für eine eiweißreiche und kohlenhydratreduzierte Ernährung und sind Qualitätsprodukte "Made in Germany"
21 Bewertungen
All Stars Realpro Low carb Riegel 24 x 50g Mix-Box*
  • REALPRO LOW CARB
  • 42% HIGH PROTEIN BAR

Letzte Aktualisierung am 4.10.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Protein Riegel #4: Die „Fleischige Versuchung“

Purer gehts nicht! Back to the roots heißt es bei der fleischigen Variante der Protein Riegel. Auch wenn letztens Endes nur noch die Form den Unterschied zur Sportwurst macht, so sind diese natürlichen Eiweiß Riegel mit echtem Fleisch ein perfekter Snack für alle die es herzhaft mögen. Ein Vertreter der fleischigen Protein Riegel ist der Bio-Ochsenriegel. Dieser ist dazu noch in Bio-Qualität erhältlich. Auch über die erwähnte Sportwurst von Grillido habe ich bereits ein Review geschrieben.

Wie unterscheiden sich die Riegel in ihrer Qualität?

Grundsätzlich lässt sich die Qualität von Protein Riegeln an ihren Inhaltsstoffen messen. In minderwertigen Eiweiß Riegeln ist oft unnötig viel Zucker oder Zuckeraustauschstoffe enthalten. Die Zutat ist billig und wird deswegen seitens der Hersteller gerne genutzt. Höherwertige Protein Riegel greifen stattdessen auf Zuckerersatzstoffe wie Stevia zurück oder mengen Äpfel oder Datteln bei, die von Natur aus Zucker enthalten. Einen wichtigen Aufschluss über die Hochwertigkeit der muskelaufbauenden Eiweiß Riegel bietet auch das gewählte Protein. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass weder Weizen- noch Collagen Protein enthalten ist. Diese werden als minderwertig angesehen, da ihre biologische Wertigkeit geringer ist als jene von beispielsweise Molkeprotein. Außerdem kann Kollagen nicht aktiv am Aufbau von Muskelmasse teilhaben. Pflanzliche, also vegane Eiweiß Komponenten finden sich u. a. in Erbsen, Soja, Reis oder Hanf. Protein Riegel mit diesen Inhaltsstoffen haben den Vorteil oftmals weniger Fett zu enthalten.

Ein Vertreter der hochwertigen Eiweiß Riegel:

Angebot
598 Bewertungen
Proteinriegel mit Schokoladensplitter-Plätzchenteigaroma von Quest Nutrition, 12er-Packung*
  • Es ist auch mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verbunden. Die auf einem Gewichtsverlust Diät, oder diejenigen, die Ihr Immunsystem stärken
  • Alle quest-bars sind Gluten und soja-frei und enthalten keinen Zuckerzusatz
  • Dies ist die Bar, die Nahrung verspricht kann so gut schmecken, wie es für Sie gut ist. Mit quest-bars können Sie zu Ihren zielen Essen und lieben jeden Bissen auf dem Weg

Letzte Aktualisierung am 4.10.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Wie unterscheiden sich die Riegel in ihrer Wirkung?

Das Protein hilft beim Muskelaufbau und bei der Regeneration nach dem Sport. Vor allem im Fitness-, Bodybuilding– oder Kraftsport bieten Protein Riegel einen guten Ausgleich als Snack für unterwegs, da sie schnell die nötigen Nährstoffe liefern. Hochwertige Protein Riegel können sogar für Diäten oder die Low Carb Ernährung eingesetzt werden. Anhand dieser Faktoren kann einfach festgelegt werden ob es sich um minderwertige, hochwertige oder Mittelklasse Proteinriegel handelt.

Fazit:

Der Markt bietet eine Vielzahl an Auswahl für jeden Typ und jedem Geschmack und wer jetzt Hunger bekommen hat darf sich gerne auch meine Rezepte für die Herstellung von selbstgemachten Protein Riegeln ansehen.

Viel Spaß beim „Naschen“, Benny Braun
Foto von Polina Tankilevitch von Pexels

Der Beitrag Minderwertig vs. hochwertig – 4 Arten von Protein Riegeln im Vergleich erschien zuerst auf Fit'n Sexy.



This post first appeared on Fit'n Sexy, please read the originial post: here

Share the post

Minderwertig vs. hochwertig – 4 Arten von Protein Riegeln im Vergleich

×

Subscribe to Fit'n Sexy

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×