2024-01-22 14:21
En cette saison, je vous vois fatiguées et le moral en berne. Et si on se faisait une petite cure de magnésium ?Le magnésium, un oligo-élément multifonctio… Read More
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Site professionnel et blog d'une coach sportive. Pleins de super astuces et de bonnes pratique pour garder la forme !
2024-01-16 16:03
Vous savez, il est essentiel de prendre soin de notre corps, et cela commence par de petites actions que nous pouvons intégrer dans notre routine quotidienne. Et pour ceux qui me conn… Read More
2024-01-10 14:55
Le moment des résolutions est arrivé et avec lui, l’envie de renouer avec de saines habitudes sportives. Mais parfois, la motivation fait défaut. Pas de stress, in… Read More
2023-11-27 15:30
Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet brûlant qui revient très souvent lors de mes consultations diététiques : le jeûne intermittent et son… Read More
2022-06-28 08:44
La randonnée est un formidable moyen de s’aérer l’esprit, de se reconnecter avec soi-même et avec la nature. En plus d’être un pur moment d&rsquo&helli…Read More
2022-03-23 11:54
Savez-vous que votre intérieur est probablement, lui aussi, pollué, tout comme l’air que l’on respire ?
Oui, ça fait peur mais c’est un fait … Read More
2022-01-11 10:16
Depuis plus d’un an, je suis diététicienne-nutritionniste diplômée d’état et je mets donc à profit, cette nouvelle corde à mon arc… Read More
2021-10-10 08:25
Lors de votre premier entretien, vous êtes nombreux à me demander en combien de temps faut-il espérer avoir des résultats.
J’ai donc une question pour vou… Read More
2021-04-15 12:50
Parce que je vous vois, je vous écoute et vous conseille tous les jours, je commence à bien cerner vos préoccupations ; que ce soit pour du coaching sportif ou bien enco… Read More
2021-01-06 15:33
Bonjour mes petites pommes au four !!
Parce qu’il est important de savoir se faire plaisir, mais qu’on manque souvent de temps pour « pâtisser &raqu&hell…Read More
2021-01-04 11:30
Aujourd’hui, à la fin d’une séance de coaching en visio, ma
petite coachée me demande : « Combien de temps cela prend-il pour
ressentir du pl… Read More
2020-04-22 09:44
Respirer, vous ne trouvez pas que ce verbe a pris une nouvelle dimension ? Face au COVID-19, nos hôpitaux, nos soignants, nos malades et toute notre société étouff… Read More
2020-04-07 08:48
Hello mes petits sportifs, le Veggiefitdetox, c’est 4 semaines de reprise en main complète, qui allie alimentation saine et activité physique, pour faire du bien à&helli…Read More
2020-03-25 20:20
Salut à vous, les petites pistaches confinées, aujourd’hui, après avoir moult fois scrollé mon Facebook, je suis tombée sur un article de MadmoiZell… Read More
2020-03-19 18:12
Hello mes petits sportifs, parce que nous sommes tous bouleversés par cette période incertaine, il me paraissait important de pouvoir vous aider à la traverser de mani… Read More
2019-12-03 11:21
Vous aussi, dernièrement, il vous est difficile de vous extirper de votre lit, et encore bien plus de vous motiver à pratiquer une activité physique et sportive. Tout vo… Read More
2019-11-22 09:32
Est-ce vraiment ce dont votre corps a besoin ?
Aujourd’hui, petit post dédié à tous les rêveurs et habitants du « monde des Licornes« … Read More
2019-11-21 11:44
Je vous propose de faire un petit état des lieux de vos placards et de faire le point de vos habitudes alimentaires afin d’optimiser au mieux votre alimentation au quotidien.
J… Read More
2019-02-28 09:00
Les petites pistaches déguisées, aujourd’hui je vous propose une recette revisitée tirée de «La Ligne gourmande» : des beignets de carnaval&hell&hell…Read More
2019-01-29 13:47
Avec ce froid de canard, on a besoin d’un bon petit plat chaleureux et réconfortant. Je vous propose un plat aux saveurs indiennes, le Dahl aux lentilles corail.
Mais «Qu… Read More
2018-12-19 12:17
Est ce que vous le sentez aussi, le doux parfum de Noël, mélange d’épices chaudes et d’agrumes. Alors pour attendre encore un peu le grand jour, je vous propos… Read More
2018-11-27 16:00
Salut les pistaches !!! Ça y est, nous sommes à moins d’un mois des fêtes de Noël, et surtout en plein parcours du combattant : cadeaux, papillotes et autres c… Read More
2018-10-24 12:51
Qu’est ce qui est brun, rouge, vert voire bleu avec de multiples vertus nutritionnelles et que l’on trouve en abondance sur les côtes bretonnes? Vous avez trouvé ? J… Read More
2018-10-12 12:20
Mes petites pistaches, la rentrée a bien pointé son p’tit nez et avec elle de nouveaux objectifs, de nouveaux projets, et peut-être l’envie d’un nouveau… Read More
2018-08-22 14:59
Pour tous ceux qui comme moi sont addicts à Netflix, je vous suggère de regarder la comédie « I Feel Pretty » avec l’actrice et comique Amy S… Read More
2018-07-03 13:38
Les beaux jours sont là, et on peut enfin sortir les barbecues ! Un moment de convivialité à partager avec nos proches et autour d’un bon rosé. Je vous invi… Read More
2018-06-05 11:13
Je ne cesse de le répéter, il est primordiale de pratiquer une activité physique régulière mais, au-delà de l’aspect esthétique, s&rsqu&hell…Read More
2018-04-24 12:50
Céline est venue me voir avec l’envie de perdre du poids, de tonifier sa silhouette, mais surtout elle voulait qu’on prenne en considération le fait qu’elle … Read More
2018-03-29 13:42
« La bouffe, c’est la déchéance, l’avilissement, la mort. » (Dorothée Werner)
Vous êtes-vous déjà demandés pourquoi, l… Read More
2018-03-29 13:42
« La bouffe, c’est la déchéance, l’avilissement, la mort. » (Dorothée Werner)
Vous êtes-vous déjà demandés pourquoi, l… Read More
2018-03-03 16:38
Vous avez l’envie de vous prendre en main, d’éliminer les excès des dernières vacances, de détoxifier et purifier votre corps ? Vous voulez retrouver… Read More
2018-02-20 17:55
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de Virginie. Virginie adooooore le fromage et pour elle, son sport d’hiver favori n’est pas de dévaler les pistes enneig… Read More
2018-01-25 11:16
Reprendre une activité physique lorsqu’on est une jeune maman et que l’on doit jongler avec sa vie professionnelle et personnelle, ce n’est pas toujours évide… Read More
2018-01-23 09:47
Si on doit manger au restaurant ou à la cantine le midi, il faut se dire que ce ne sont pas des repas « plaisir », ou de « lâcher prise ». On ne se l&aci&hell…Read More
2018-01-18 14:27
Ah ! Quelle belle soirée hier soir. Au menu : tartiflette au Reblochon Made in Franche Comté. De quoi bien se rhabiller pour l’hiver. Oui mais voilà, ce… Read More
2017-12-22 12:28
Pour tous ceux qui paniquent déjà en pensant aux farandoles de petits fours et autres bûches à la crème au beurre, mais aussi et surtout aux conséque… Read More
2017-12-18 10:15
On a tous dans notre entourage un(e) ami(e) qui affiche une silhouette de rêve malgré une alimentation pour le moins catastrophique : pizzas à gogo, bonbecs, pâ&hell…Read More
2017-11-09 08:59
De vraies bombes d’énergie ces petites boules. Pour les gourmands, pour les sportifs et pour tous les adeptes des petits en-cas sympas et faciles à réaliser, hop h… Read More
2017-10-22 10:22
Pour cette troisième édition, Les Sportives du Dimanche sont venues en nombre pour se dépenser et se dépasser dans le cadre d’Octobre Rose️.
Une cinq… Read More
2017-10-07 17:38
La Petite Frawmagerie : la fruitière vegan
Oyé, Oyé, mes petites pistaches ! J’ai décidé de vous faire découvrir aujourd’hui u… Read More
2017-09-06 14:12
Les pistaches, aujourd’hui, je vous propose de reprendre des forces avec ces supers croquants du sportif. Facile et gourmande, cette recette est le top pour récupérer apr… Read More
2017-06-25 09:12
Aujourd’hui les pistaches, on part s’entrainer en plein air avec son TRX. Pratique, il s’accroche partout et surtout, tu peux solliciter tout ton corps. L’instabilit… Read More
2017-06-06 13:32
BOOT CAMP 100% Filles / Besançon
Le 21 mai 2017, les Sportives du dimanche ont transpiré pour une belle cause: l’association l’Enfant Bleu, qui lutte contre la malt… Read More
2017-06-05 15:30
Mes petites cacahuètes, si vous adorez le beurre de cacahuète et que vous voulez limiter votre consommation de produits animaux, alors ces biscuits sont faits pour vous.
Facile… Read More
2017-05-15 11:43
Les petites pistaches, aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’une chose que beaucoup d’entre vous détestent et insultent à chaque enfil… Read More
2017-05-03 12:33
Mes petites pistaches, parmi vous, j’imagine que certaines doivent être de vraies carnivores, d’autres plutôt herbivores et il y a aussi celles qui se cherchent encor… Read More
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