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Huile essentielle de lavande vraie : pour les petits maux du quotidien

Active et puissante pour apaiser bien des maux, l’huile essentielle de lavande vraie est un incontournable des armoires à pharmacie naturelles.

Par Sarah Vidal

Ahhh, la lavande et ses doux parfums de Provence… Une couleur et une odeur si particulières, et tant appréciées ! Grâce à ses multiples vertus et ses modes d’utilisation et d’application variés, l’huile essentielle de lavande vraie est l’une des plus utilisées en aromathérapie.

Originaire de Provence, en France, la Lavande est une plante vivace aromatique à la forme d’un sous-arbrisseau. Depuis l’aube des temps, elle est utilisée à des fins thérapeutiques pour traiter aussi bien des problèmes physiques que mentaux.

À l’état sauvage, elle pousse en montagne à plus de 1000m d’altitude. Elle est récoltée l’été, entre le mois de juillet et le mois d’août. Il faut environ 100 kg de lavande fleurie pour fabriquer d’1L d’huile essentielle.

Fiche technique

Nom : Lavande vraie, lavande fine, lavande officinale, lavande pure

Nom Latin : Lavandula Angustifolia

Famille botanique : Lamiacées

Partie distillée : Sommités fleuries de la plante

Parfum : Lavande

Couleur de l’huile essentielle : Jaune-vert pâle

Pays d’origine : France, Provence

Composants

Alcool dont linalol, esters dont acétate de linalyle, monoterpènes, oxydes terpéniques, sesquiterpènes, cétones.

Conservation

Afin de les protéger des rayons ultra-violets et du phénomène d’évaporation graduelle de leurs constituants, il est absolument nécessaire de conserver les huiles essentielles dans un flacon de verre étanche et teinté, à l’abri de la lumière du soleil et de l’humidité, à température ambiante (entre 5° et 40°C).

Afin d’en apprendre un peu plus sur les huiles essentielles et l’aromathérapie, lire notre dossier sur le sujet.

Origine

La culture de la lavande est pratiquée depuis l’Antiquité. En effet, ses vertus étaient déjà appréciées du temps des Romains, qui l’utilisaient principalement pour son parfum, mais aussi pour le bain et l’entretien du linge.

À partir du Moyen-Âge, ses vertus médicinales prennent réellement de l’importance, car elle commence à être utilisée pour lutter contre les maladies infectieuses.

Mais c’est au XIIIe siècle qu’on retrouve les premiers écrits sur la lavande sous forme d’huile essentielle. Grâce au développement de Facultés telles que celles de Marseille ou de Montpellier, les recherches universitaires ont permis de se pencher sur l’extraction des principes actifs des plantes locales dont les bienfaits étaient déjà reconnus.
L’huile essentielle de lavande était alors utilisée en Provence, suite aux épidémies de peste.

Quelles vertus et quand l’utiliser ?

Traditionnellement utilisée dans les soins des peaux sensibles et/ou à problèmes, l’huile essentielle de lavande possède en réalité de nombreuses vertus.

Pour la peau, elle est apaisante, cicatrisante, et régénératrice. Au niveau musculaire, elle agit comme un décontractant et un anti-douleur. Antispasmodique, elle apaise et relaxe le système nerveux, mais se voit également faire office d’antiseptique et de répulsif anti-poux !

On l’utilise donc en cas de :

  • Brûlures (sans plaie ouverte), coups de soleil
  • Dermatoses, dont eczéma nerveux chez l’enfant
  • Spasmes abdominaux, règles douloureuses
  • Douleurs musculaires, crampes et contractures
  • Hypertension artérielle, palpitations
  • Troubles ORL, otites
  • Apparition de poux

Précautions d’emploi

Attention à ne surtout pas confondre l’huile essentielle de lavande vraie avec celles de lavande aspic ou de lavandin. Leurs propriétés et répartitions biochimiques sont radicalement différentes, et par conséquent leurs restrictions d’utilisation aussi.

L’huile essentielle de lavande vraie est une des rares huiles essentielles à être tolérée aussi bien par les adultes que les enfants, et même les bébés, exception faite des nourrissons de moins de 3 mois.

Éviter toutefois de l’utiliser pendant les 3 premiers mois de grossesse, ainsi qu’en cas de problèmes cardio-vasculaires importants.

Afin de tester sa tolérance par le corps, il est nécessaire d’essayer une première application (comme pour toute huile essentielle) dans le pli du coude et d’attendre au moins 48h avant « traitement ».

L’aromathérapie est une science complexe, qui peut s’avérer risquée si l’on manque d’informations. Il est donc préférable de demander l’avis d’un spécialiste.

Comment l’utiliser ?

Le mode d’utilisation et la posologie dépendent de la pathologie à laquelle on s’attaque. Sur la peau, l’huile essentielle de lavande vraie peut être mélangée ou diluée dans une huile végétale (amande douce, coco, millepertuis…) ou appliquée pure. On peut également la diffuser dans l’atmosphère à l’aide d’un diffuseur, faire des inhalations et olfactions, ou bien encore encore l’ingérer directement.

Pour les doses à respecter, voir le tableau en fin d’article.

Posologie

Les modes d’application de l’huile essentielle de lavande vraie sont multiples.

Ces informations sont fournies à titre indicatif. Si vous n’avez jamais utilisé d’huiles essentielles auparavant, n’hésitez pas à consulter un aromathérapeute.

Pathologies et propriétés Utilisations Posologie
Acné et furoncle Voie cutanée Diluer 2 à 3 gouttes dans 20 ml d’huile végétale
Anti-poux Voie cutanée 2 à 5 gouttes pures réparties sur la chevelure
Anxiété Voie orale 1 à 4 gouttes dans une cuillérée de miel ou sur un sucre
Bronchite Voie cutanée
Inhalation
Diluer quelques gouttes dans une huile végétale et masser la poitrine, la colonne vertébrale et la plante des pieds. Inhaler
Brûlures et coups de soleil Voie cutanée
Diluer quelques gouttes dans une huile végétale et masser la zone brûlée
Crampes et contractures musculaires Voie cutanée
Diluer 4 à 5 gouttes dans 20 ml d’huile végétale, ou verser quelques gouttes dans le bain
Dermatoses Voie cutanée
Diluer 4 à 5 gouttes dans 20 ml d’huile végétale et masser la zone concernée
Digestion Voie cutanée
Diluer quelques gouttes dans une huile végétale et masser le ventre
Hypertension artérielle Voie cutanée
1 goutte sur chaque poignet, ou diluer dans une huile végétale et masser le plexus, la colonne vertébrale ou la plante des pieds
Insomnie Voie orale
Inhalation
3 gouttes diluées dans une cuillerée à café de miel soit sur un sucre au coucher. Inhaler
Migraine, maux de tête Voie cutanée
Inhalation
Diluer 2 à 3 gouttes dans de l’huile végétale et masser. 1 goutte pure sur chaque tempe et masser. Inhaler
Nausée Olfaction Verser 2 gouttes et respirer
Otite Voie cutanée 2 gouttes pures derrière chaque oreille et masser
Piqûre d’insecte Voie cutanée
Appliquer une à deux gouttes directement sur la zone et masser
Règles douloureuses Voie cutanée
Diluer quelques gouttes dans une huile végétale et masser le bas-ventre
Spasmes abdominaux Voie cutanée
Diluer 3 à 4 gouttes dans 20 ml d’huile végétale et masser le ventre

Très polyvalente, et efficace sur beaucoup de nos petits maux du quotidien, l’huile essentielle de lavande vraie porte bien son nom : il est vraiment essentiel de l’avoir à portée de main !

Source: https://positivr.fr/huile-essentielle-lavande-vraie/



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