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Dormir aumenta el deseo sexual femenino

Dormir nos hace bien, descansa el cuerpo y la mente y nos ayuda a recobrar energía para el día siguiente. Además, ahora sabemos que las mujeres que duermen más horas tienen la libido más alta. ¿Qué relación existe entre el sueño y el apetito sexual femenino?

Descansar bien es primordial para llevar una vida sana, estar activos y levantarnos de buen humor. Sin embargo, aquellas mujeres que prefieran escatimar en horas de sueño no gozarán igual de sus relaciones sexuales. Un estudio llevado a cabo por el doctor David A. Kalmbach, de la Universidad de Michigan, relaciona directamente el tiempo de descanso nocturno con nuestras ganas de sexo.

Los ciclos cortos de sueño alteran los niveles hormonales y afectan a la libido

Según datos de la investigación, por cada hora de sueño extra la mujer incrementa un 14% su apetito sexual, y aumenta así las posibilidades de tener sexo con su pareja. A parte de las razones obvias (si tenemos una mala noche nos levantaremos cansada y de mal humor, y no precisamente con ganas de sexo), los expertos atañen este efecto analizando los niveles hormonales. Cuando una mujer tiene ciclos cortos de sueño, sus niveles hormonales se ven afectados y trastocados, lo que en muchas ocasiones conlleva una falta de apetito sexual.

Dormir las horas necesarias, e incluso alguna más, puede marcar la diferencia a la hora de tener sexo con nuestra pareja. Si descansamos bien, con ciclos largos del sueño, no alteraremos la producción hormonal del cuerpo.

Pese a los avances de la investigación, el Dr. Kalmbach remarca que todavía queda mucho por descubrir acerca de la relación entre una buena vida sexual y un descanso óptimo: “La influencia del sueño en el deseo sexual y la excitación ha recibido poca atención en el campo del sexo, pero es vital para solucionar un montón de problemas sexuales, al igual que otros factores como el estado de ánimo, la calidad de la relación, la disponibilidad de pareja”.

Aprovechando el fin de semana, no pongas el despertador y descansa todo lo que puedas. ¡Seguro que a ambos os cuesta salir de la cama al día siguiente!

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