NEW DELHI: आपको बता दें कि गन्ने के रस में मैग्नीशियम आयन सोडियम, कैल्शियम तथा अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। तथा इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। यह आपके शरीर को संक्रमण से बचाता है। बल्कि आपके शरीर की इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है। गर्मी के मौसम में आम तौर पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है पर गन्ने का सेवन आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है। और यह आपको डिहाइड्रेशन से बचाता है।
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जाने इसके लाभ-
1) जिन लोगों को कब्ज या शुगर की समस्या है। तो ऐसे लोग को गन्ने का सेवन जरूर करना चाहिए। गन्ने का रस एक छारीय पदार्थ है जिसमें पेट की जलन और गैस की समस्या को नहीं होने देता है।
2) शुगर के रोगों को कोई मीठा पदार्थ दिया जाता है तो वह उसके शरीर में शुगर की मात्रा को तेजी से बढ़ा देता है। लेकिन गन्ने के रस में इस इसेमिक इंडेक्स की मात्रा कम होती है। इसलिए यह शुगर रोगी के शरीर में शुगर के अस्तर को तेजी से नहीं बढ़ाता है।
3) गन्ने का रस का सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में बेहद ही कारगर होता है। यह कई प्रकार की कैंसर से बचाता है। अतः यह आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने में मददगार होता है।
4) आज के समय में दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता जा रहा है ऐसे में गन्ने का रस का सेवन करने से दिल की बीमारियों खत्म करने में सहायक होता है। यह हार्ट अटैक जैसी जानलेवा को दूर कर देता है।
5) यह आपके शरीर में नेचुरल शुगर को पहुंचा कर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। जिसके कारण आपका वजन घटता है। गन्ने का रस का सेवन करने से आपकी त्वचा के दाग धब्बे और झुर्रियों को भी खत्म करता है। इसके लिए आप कॉटन की सहायता से अपने चेहरे पर लगा ले और सूखने पर पानी से धो लें। ऐसा करने से आपका साफ और चेहरा खूबसूरत दिखने लगता है। इस प्रकार करने से आप खुद को फिट और खूबसूरत बनाइये।
बस एक बात याद रखें की आपको गन्ने का जूस खाली पेट पीना है। खाना खाने के बाद जूस का असर कम हो जाता है।
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