New Delhi: अगर आपका शरीर भी पतला दुबला है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आज हम आपको जो बताने जा रहे हैं जिसे अगर आपने 3 महीने भी लगातार कर लिया तो आपकी काया पूरी तरह से बदल जाएगी और अगर आपने 6 महीनों तक लिया तो वो होगा जो आपने कभी भी सपनों म

आप अपने शरीर को फौलादी बनाने के लिए महंगी दवाईयों का इस्तेमाल करते होंगे, लेकिन इससे आपको कोई अंतर दिखाई नहीं दे रहा होगा। अगर मैं आपसे कहूं कि आप बिना महंगी दवाईयों के इस्तेमाल कर ही अपने शरीर को बदल सकते हैं तो? सभी को यह बात पता है कि फौलादी शरीर पाने के लिए प्रोटीन का सेवन करना चाहिए और लोग अंडे, मांस का सेवन करने के लिए कहते हैं पर लोग यह भूल जाते हैं कि इन चीजों में प्रोटीन के साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल भी होता है, जो आपके स्वस्थ्य के लिए ठीक नहीं हैं इनके फायदे के साथ कई नुकसान भी है।

आपको ऐसी ही एक चीज के बारे में बता रहे हैं जिसमे 99% सिर्फ प्रोटीन होता है और वो चीज है सोयाबीन…. सोयाबीन को आप रोज शाम को भिगोकर रखें और रोज सुबह खाली पेट उसका सेवन करें। आपको 3 महीनो के अंदर आपके शरीर पर कुछ बदलाव नजर आएगा।सोयाबीन खाते समय इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए की यह कई लोगों को कम डाइजेस्ट होता है। जिन लोगों को प्रोटीन से एलर्जी हो उन्हें सोयाबीन का परहेज करना चाहिए। जिन लोगों को गठिया की शिकायत हो उन्हें भी सोयाबीन से परहेज करना चाहिए

सोयाबीन प्रोटीन की मात्र को काफी बढ़ा देता है और इसके कारण यूरिक एसिड की मात्र बढ़ जाती है जिन लोगों को यूरिक एसिड बढ़ जाने की शिकायत हो उन्हें भी सोयाबीन से परहेज करना चाहिए। यदि आपको कोई मानसिक रोग है तो आप सोयाबीन को अपनी डाइट में शामिल करें। सोयाबीन मानसिक संतुलन को ठीक करके दिमाग को तेज करता है। दिल की बीमारी होने पर सोयाबीन खाने की सलाह दी जाती है। आप ऐसे भी सोयाबिन खाना शुरू कर देंगे तो आपको दिल की बीमारियां नहीं होगी।

यदि आपको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत रहती है तो रोजाना सोयाबीन खाएं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है। सोयाबीन में लेसीथिन पाया जाता है जो लीवर के लिए फायदेमंद है। सोयाबीन की छाछ पीने से पेट के कीड़े मर जाते हैं। हालांकि प्रेग्नेंट महिलाओं को सोयाबीन का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए।