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अगर आप भी पतले बालों से है परेशान, तो इन योगासनों को आज ही करे शुरू

New Delhi: लम्बे बाल पाना तो जैसे कुछ लोगो के लिए सपना ही रह गया है|

आजकल बालो की समस्या बहुत बढ़ गयी है। पहले जहा कंघी में लोगो के एक दो बाल दिखाई देते थे। आजकल तो पूरी कंघी ही बालो के गुच्छे से भर जाती है। यदि आपके बाल भी बहुत ज्यादा झड रहे है तो यह एक अलार्मिंग साइन है, क्योकि कोई भी गंजा नहीं होना चाहता है।

आपको अपने आहार में पोषण युक्त खाद्य पदार्थ लेने पड़ेंगे। आप अंडे, पालक, आंवला, चने आदि ले सकते है इससे आपके बालो को प्रोटीन और आयरन मिलता है जो की आपके बालो के लिए वाकई फायदेमंद है।

लेकिन सिर्फ कुछ चीज़े खा लेने से आपके बाल अच्छे नहीं होंगे। क्योकि जो आप खाते है उसके पोषण को शरीर तक पहुचने के लिए व्यायाम की जरुरत होती है। और हम आपको बता दे की बालो के लिए योग से बेहतर कुछ भी नहीं है। 

वज्रासन
यह आसन आपके शरीर के उपरी हिस्से में रक्त और उर्जा का सप्लाय करता है। यह आपके शरीर में पाचनक्रिया को दुरुस्त करता है। पाचन को ठीक करके यह कई हद तक बालो के झड़ने की समस्या को दूर कर देता है। केवल 3 महीने इस आसन का अभ्यास करने पर बालो की झड़ने की समस्या दूर हो जाती है और बालो के बढ़ने की स्पीड बढ़ जाती है।

 

अर्ध शीर्षासन
अर्ध शीर्षासन के अभ्यास से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है। यह आपके हाथ तथा पैरों की एक्स्ट्रा चर्बी को हटाकर उन्हें टोन करता है। ये आसन बालों के लिए बहुत जरुरी होता है।

उष्टासन
उष्टासन आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढाता है। इसलिए बाबा रामदेव ने इस आसन को हेयर ग्रोथ के लिए इस्तेमाल करने के लिए कहा है। इस आसन का अभ्यास करने से फेफड़ों की कार्य क्षमता में बढ़ोत्तरी होती है।



This post first appeared on विराट कोहली ने शहीदों के नाम की जीत, please read the originial post: here

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