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केले खाने के इतने फायदे आपने कभी नहीं सोचे होंगे... आज से ही शुरू कर दीजिए खाना

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   पेट से जुड़ी बीमारियों के लिये केला रामबाण साबित होता है। तो आइए हम जानते हैं कि केले के क्या-क्या फायदे हैं और इसके क्या-क्या उपयोग हैं।

केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है। नाश्ते में केला खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जो लोग दिन भर भूखे प्‍यासे रहते हैं, अगर वे केवल केला हीं खाएँ, तो उन्‍हें किसी दूसरे फल की तुलना में तुरंत एनर्जी मिलेगी। केले में रेशा पाया जाता है, जिससे पाचन क्रिया मजबूत होती है। गैस की समस्या वाले लोगों के लिये केला बहुत लाभकारी दवा है। यात्रा के दौरान आप केला अपने साथ रख सकते हैं, इसे खाने से आपको कब्‍ज की शिकायत नहीं होगी। अगर आप अक्सर यात्रा करते हैं, तो आपको इसे जरुर आजमा कर देखना चाहिए। 

पेट के साथ-साथ केला डिप्रेशन या तनाव से घिरे रहने वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है। केले में ट्रायफोटोपन पाया जाता है, जो कि दिमाग को रिलैक्‍स कर देता है। नियमित केला खाने से शरीर में खून का स्तर बढ़ता है। दूध के साथ केला और शहद मिलाकर पीने से अच्छी नींद आती है। नींद कम आने की शिकायत दूर होती है। केले में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लाभदायक है।

  

इसके अलावा शराब का नशा उतारने में केले का मिल्‍क शेक बहुत लाभदायक होता है। केला खाने से थका हुआ दिमाग, ऊर्जा से भर जाता है, और बुद्धि भी बढ़ती है। केले का शेक पेट को ठंडक पहुंचाता है। इसके अलावा केला ब्लड शुगर को कण्ट्रोल में रखता है। आपको यह भी जानकर हैरानी होगी कि हर दिन 2 केला, शहद के साथ खाने से दिल मजबूत होता है।  नाक से खून निकलने की समस्या हो, तो केले को चीनी और दूध के साथ 7 दिनों तक इस्तेमाल करने से, यह समस्या खत्म हो जाती है। हर दिन केले का शेक पीने से पतले लोग भी मोटे हो सकते हैं। 



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