NEW DELHI: स्त्री हो या पुरुष आजकल सभी को घुटने के दर्द की समस्या है। यह रोग घुटनों की हड्डियों में Calcium कम होने के कारण हो जाता है।

   वृद्धावस्था में हड्डियों में खुश्की दौड़ने लगती है और शरीर में फॅास्फोरस नामक तत्त्व की कमी हो जाती है। इसके अलावा पौष्टिक भोजन का अभाव, मानसिक तनाव व अशान्ति, शरीर में खून की कमी, भय, शंका, क्रोध आदि के कारण भी यह रोग होता है। ऐसी अवस्था में घुटनों के दर्द से बचने के लिए उचित उपचार तथा आहार-विहार का पालन करना चाहिए।

घुटने के दर्द का घरेलु उपचार-

नमक और पानी

पानी में जरा-सा नमक डालकर गरम कर लें। फिर उस पानी में कपड़ा भिगोकर लगभग 10 मिनट तक नित्य सेंकाई करें। इससे कुछ ही दिनों में आपको अपने दर्द से निजात मिल जाएगी।

  अदरक, सोंठ, कालीमिर्च, बायबिड़ंग, सेंधा नमक और शहद

अदरक या सोंठ, कालीमिर्च, बायबिड़ंग तथा सेंधा नमक इन सभी को बराबर की मात्र में पीसकर एक चूर्ण बना लें। इस चूर्ण की 4 ग्राम की मात्रा में शहद के साथ मिलाकर रोजाना खाएं, इससे भी दर्द में आराम मिलेगा।

आलू

घुटनों पर कच्चे आलुओं को पीसकर उनका लेप लगाएं। ऐसा लगातार करने से घुटनों का दर्द कम होने लगता है।