Naučnici sa Univerziteta „Loughborough“ napravili su test sa 14 muškaraca. Najpre su ih poslali da voze bicikl sat vremena, a potom su isto toliko vremena le&… Read More

Veza između zdravlja crijeva i mršavljenja U potrazi za postizanjem zdrave tjelesne težine i opće dobrobiti, mnogi se pojedinci često usredotočuju isklju… Read More

Svi znamo staru izreku da je „doručak najvažniji obrok tokom dana” – i za to postoji dobar razlog. Ono što doručkujete ujutru može da uti… Read More

Miris kestenja mnogima je jedan od omiljenih mirisa jeseni i zime. Merica vrućih kestena kupljenih kod prodavca na ulici greje nam ruke, prsti se crne dok ih čistimo, a njihova sla… Read More

Zbog sadržaja pektina, koji u crevima nabubri, šljive omekšavaju stolicu, što je vrlo bitno kod lečenja hemoroida ili crevnih oboljenja. Regulisanjem probave p… Read More

Ishrana je temeljni faktor koji oblikuje naše zdravlje i blagostanje. Ono što unosimo u svoje telo direktno utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje. Lo&scaro… Read More

Pravilna kupovina namirnica je osnova za očuvanje vašeg zdravlja i unapređenje ishrane. Izbegavanje impulsivnih odluka u prodavnicama i pažljiv odabir proizvoda klju… Read More

Svi se pitaju šta to Đokoviću daje snagu da neumorno probija sve teniske i sportske rekorde. Za Đokovića mnogi kažu da je nadčovek, a da je sa ove planet… Read More

Kelj spada među najzdravije namirnice na svetu. U srodstvu je s kupusom, brokolijem i karfiolom. Oko 70 grama kelja sadrži 19 kalorija, 4 grama ugljenih hidrata i 1 gram proteina… Read More

Palenta ili kačamak se pravi od kukuruznog brašna. Kukuruz sadrži bogat izvor vlakana, vitamina C i vitamina A. Dobar je izvor skroba, biljnih proteina, složenih … Read More

Leo Bokerija je najpoznatiji ruski kardiohirurg koji tvrdi da doručak dovodi do gojaznosti, te da ga treba preskakati ako želite da dugo živite Za najpoznatijeg kardiohirurga… Read More

Ana Nikolić je otkrila kako je uspela da smrša neverovatnih 50 kilograma, a evo čega je morala da se pridržava. Svojevremeno je za medije otkrila kako je regulisala svo… Read More

Hodanje je svakodnevna navika čije mnogobrojne zdravstvene benefite većina nas zanemaruje i ne uzima za ozbiljno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potreb… Read More

Žena, koja je predstavljena kao Kinah, rekla je da svakodnevno jede toalet papir i da joj je to omiljena užina tokom dana. Ona ga konzumira gdje god da ide, uključujući… Read More

Istraživanja sugerišu da vam može pomoći da sagorite više kalorija. Tamna čokolada sa 70 posto i više kakaa bogata je biljnim jedinjenjima zvanim fla… Read More

Dijeta od 20 minuta u svijetu je poznata i kao „spora dijeta“ ili „umetnost sporog konzumiranja hrane“ , a podrazumeva konzumiranje obroka najmanje 20 minuta, lagano… Read More

Kozje mleko, dugo hvaljeno zbog svoje kremaste teksture i jedinstvenog ukusa, nudi brojne zdravstvene prednosti koje ga čine popularnom alternativom kravljem mleku. Prepuno esencijalnih… Read More

Dijeta sa čorbom od kupusa je plan ishrane osmišljen da pomogne u brzom gubljenju viška kilograma. Navodno se na ovoj dijeti za samo sedam dana gubi od četiri do … Read More

Vježbanje ti ne treba biti mrsko. Iako je najteže početi, s vremenom ćeš shvatiti da ti redovna tjelesna aktivnost donosi puno blagodati – od boljeg raspolo… Read More

Ivana Vučković je magistar farmacije i žena koja je živi primjer kolika je moć treninga, zdrave ishrane i upornosti. Od djetinjstva je posvećena učenju i… Read More

Dijeta sa visokim sadržajem proteina je, prema riječima nutricionista, veoma efikasna jer povećava osećaj sitosti, čime se smanjuje ukupni unos kalorija, a sve uz… Read More

Kada pokušavate da smršate, morate da prilagodite svoju ishranu. Prvo, morate biti sigurni da unosite manje kalorija. A dodavanje određenih sastojaka može pomoći… Read More

Pogrešna pravila često umiju da naškode na putu ka gubitku kilograma. Gojaznost je ozbiljan, rastući zdravstveni problem širom sveta. No, proces gubljenja k… Read More

Osim toga, palenta doslovno “puni” crijeva zahvaljujući bogatom sadržaju vlakana koja upijaju vodu, nabubre i stvaraju dugotrajan osjećaj sitosti. Sto grama kuvano… Read More

1. Izbjegavanje proteina Kremasta kafa i kolačići nalik mafinima su uobičajen izbor ako prvi jutarnji obrok jedemo u pokretu, van kuće. To je dobra kombinacija za o… Read More