Het toevoegen van een voedingsrijke krachtpatser zoals pinda’s als belangrijk ingrediënt aan maaltijden gedurende de dag, maakt het gemakkelijker om gezondheidsdoelen te bereiken… Read More

omstreden aziatische smaakversterker MSG, afgekort voor mononatriumglutamaat, is een chemische stof die vaak wordt gebruikt als smaakversterker in voedingsmiddelen. Het is de natriumz… Read More

Er is niets mis met het genieten van je favoriete eten tijdens de vakantie. Het is een prachtige tijd van het jaar, maar waarschijnlijk niet het beste voor je taille. Het zou echter onrealis… Read More

Een ei, hoort erbij! Een reclameslogan van het productschap voor pluimvee en eieren, uit 1974 alweer. Ik kan het daar helemaal mee eens zijn. Een ei is gezond, bevat hoogwaardige eiwitt… Read More

Iedereen kent wel iemand die graag naar de sportschool gaat. Misschien denk je bij body building aan grote spieren en zware gewichten. Maar het is z… Read More

KAISERSCHMARREN : Rozijnen weken in lauwwarme rum. Eidooiers met melk, suiker en bloem kloppen tot een glad deeg. Even laten rusten. Eiiwitten met vanillesuiker goed stijf kloppen. Eiwitten… Read More

Het aankomen van gewicht kan net zo uitdagend zijn als het verliezen ervan voor sommige mensen. Of je nu wilt aankomen vanwege gezondheidsredenen, of om… Read More

Duik je ook elke keer met lichte tegenzin in de spiegel, kijkend naar dat tikkeltje buikvet dat maar niet lijkt te willen verdwijnen? Geloof me, je bent… Read More

Glucose is een suiker die een belangrijke rol speelt in de energievoorziening van het lichaam. Het is een monosacharide, wat betekent dat het de eenvoud… Read More

Sportvasten kan in het begin een beetje intimiderend lijken. Misschien heb je erover gehoord en denk je nu: “Is dit iets voor mij?” Spor… Read More

Een Russisch voorgerecht dat heerlijk smaakt bij de borrel zijn blini’s. Blini’s zijn kleine pluizige boekweitvlokken. Hieronder staat een recept voor klassieke blini’s gem… Read More

Wat is het belangrijkste ingrediënt van een pavlova? (5) , Het belangrijkste ingrediënt van een pavlova is “eiwit” (5 letters). Een pavlova is een heerlijk des… Read More

Week de blaadjes gelatine in koud water, snij de passievruchten doormidden en lepel het sap/vruchtvlees eruit, splits de eieren. Mix de eierdooier met de suiker en voeg het passievruchtensap… Read More

Begrijp ik je strijd om het juiste dieet te vinden? Absoluut. Voel ik de verwarring die het kan veroorzaken? Zeker weten. Maar het goede nieuws is:… Read More

Ben jij benieuwd naar wat het 3 dagen dieet nu precies inhoud, en wat het jou kan bieden? In dit artikel bespreken we hoe het 3 dagen dieeet werkt… Read More

Ik weet dat jullie aan het zoeken zijn naar een uitgebalanceerd, krachtig full-body workout schema. Maar laten we eerlijk zijn, in de oceaan van workout… Read More

Het is tijd om een nieuw doel te stellen, een nieuw record te breken en op weg te gaan naar je beste vorm ooit. Misschien vraag je jezelf af: “Hoe… Read More

Je geniet van een heerlijke maaltijd, maar wilt ook gezonde voedingskeuzes maken. Gelukkig zijn er low carb wraps die je kunnen helpen bij het bereiken van je doelen. Met deze veelzijdige al… Read More

Heb je ooit dat gevoel gehad na een intensieve workout, waarbij je spieren opgezwollen en harder aanvoelen dan normaal? Dat is wat we noemen een ‘… Read More

Arginine is een aminozuur dat een belangrijke rol speelt in ons lichaam. Het is een semi-essentieel aminozuur, wat betekent dat ons lichaam het norm… Read More