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Questa routine settimanale ti aiuterà molto

Lunedì: genera ambiente

Una musica morbida con suoni di natura, candele aromatiche che generano un profumo ricco. Assicurarsi che il tuo spazio di lavoro sia sempre piacevole e Molto accogliente, in questo modo sarai motivato per tutto il giorno.

Martedì: aumentare la fiducia

La chiave del successo è apprezzare se stessi. Fai un elenco di tutte le cose positive della tua personalità e scopri come sfruttare al meglio.

Mercoledì: Esercizio

Dimenticate le scuse! Un piccolo esercizio non fa male a nessuno. Inoltre, rilasci la tensione e ti senti molto meglio. Provate ad eseguire un allenamento ben arrotondato, combinando un po ‘di cardio con esercizi localizzati.

Giovedì: essere gentile

Mettiti in scarpe di qualcuno, capisci la loro prospettiva e cerchi di fare qualcosa di buono per quella persona. Ci credi quando ti diciamo che aiutare gli altri ti farà sempre più felice.

Venerdì: mettere da parte lo stress

Mettere da parte tutta la frustrazione e lo stress accumulato, e pianificare il tuo fine settimana. È anche possibile donare piccoli gusti come fare le unghie, prendere un gelato o acquistare qualcosa di bello.

Sabato: divertiti

Dedicate questo giorno per godervi le buone cose della vita, come un film, un incontro con gli amici o una passeggiata in natura.

Domenica: Ordine

Può non essere il compito più glamoso, ma ti sentirai molto bene dopo aver ordinato lo spazio che ha generato tanta tensione e confusione. Ricorda che l’ordine ha dimostrato di aumentare la nostra motivazione e la produttività.



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