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प्याज को बनाएं अपने रोजाना के आहार का हिस्सा, होंगे जबर्दस्त फायदे

नई दिल्ली, 19 फरवरी : प्याज को बनाएं अपने रोजाना के आहार का हिस्सा, होंगे जबर्दस्त फायदे l

प्याज हमारे भोजन का महत्वपूर्ण हिस्सा होता हैl कभी हम इसका प्रयोग सब्जियां बनाने में करते हैं

तो कभी सलाद मेंl प्याज हमारे भोजन को स्वादिष्ट तो बनाता है इसके साथ साथ यह सेहत का खजाना भी हैl

यह हमारे शरीर से कई बीमारियों को दूर भगाता है और हमें स्वस्थ और आरोग्य बनाता हैl

प्याज में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी6, बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन सी पाया जाता हैl

इसमें आयरन, फोलेट, पोटेशियम जैसे खनिज भी मौजूद होते हैंl इसके अलावा प्याज में सल्फ्यूरिक कंपाउंड्स

और फ्लेवोनॉएड्स भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता हैl

प्याज काटने में जितने आंसू निकलते हैं, उससे ज्यादा इसमें गुण मौजूद होता हैl

प्याज में एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होता हैl प्याज में एंटी कार्सिनोजेनिक, एंटी एलर्जिक और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व बड़ी संख्या में उपलब्ध होते हैंl

इसके अलावा भी प्याज खाने के काफी फायदे होते हैं, जिन्हें जानते ही आप इन्हें अपने नियमित आहार का हिस्सा बना लेंगेl

खास तौर पर सलाद के रुप में प्याज का सेवन काफी गुणकारी होता हैl

ब्लड शुगर होता है कंट्रोल

प्याज शुगर के मरीजों से लिए किसी औषधी से कम नहीं होताl प्याज के सेवन से ब्लड शुगर काफी हद तक नियंत्रित होता हैl

शुगर के रोगियों को डॉक्टर भी प्याज का सलाद खाने की सलाह देते हैंl

प्याज का रस अच्छा शैम्पू

अगर आप अपने असमय सफेद होते, दोमुंहे और झड़ते बालों की समस्या से परेशान हैं तो प्याज के रस को जरुर आजमाएंl

बालों के जड़ में प्याज के रस को नियमित तौर पर लगाने से बाल सुंदर, शाइन और काले होते हैंl

कैंसर से होता है बचाव : प्याज में ऐसे कई प्रकार के यौगिक मौजूद होते हैं जो कैंसर से लड़ने में बेहद सहायक होते हैंl

प्याज में पाया जाने वाला कुंएरसेंटी और विटामिन सी मजबूत एंटी ऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर में कैंसर को पनपने से रोकता हैl

रोग प्रतिरोधक क्षमता : प्याज के नियमित सेवन से शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है

जिसकी वजह से हमारा शरीर से बीमारियों से बचता है और बीमारी होने पर मजबूती से लड़ता हैl

कानदर्द में लाभकारी : कान में दर्द होने पर प्याज के रस की कुछ बूंदे निचोड़ने पर बहुत जल्दी लाभ मिलता है

और कानों पर इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ताl

दूर होती है खांसी : खांसी चाहे जितनी भी भयंकर हो, प्याज उसका रामबाण इलाज हैl

प्याज के रस को शहद में मिलाकर उसका सेवन करने से खांसी दूर होती हैl

एक अच्छा फेस क्रीम : प्याज में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है

जो हमारी त्वचा को बैक्टिरिया से बचाते हैंl इस वजह से हमारे चेहरे पर दाग, धब्बे, कील, मुंहासे और झुर्रिया नहीं फैलतेl

चेहरे की समस्याओं को दूर करने के लिए जैतून के तेल में प्याज का रस मिलाकर लगाएंl

सेक्स क्षमता में वृद्धि : प्याज को सेक्सवर्धक औषधी भी माना जाता हैl

रोजाना प्याज के सेवन से सेक्स क्षमता बढ़ती हैl प्याज का रस पान करने से प्रजनन क्षमता और यौन इच्छा में वृद्धि होती हैl

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