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El Pan: La esencia de la vida

pan-integral

Las harinas Integrales contienen las tres partes del grano. El refinamiento
generalmente remueve el salvado y el germen, y Deja sólo el endospermo. Sin el
salvado y el germen se Pierde alrededor del 25 por ciento de la proteína del grano y
otros 17 nutrientes clave. Se agrega un número limitado de vitaminas y minerales
para enriquecer granos refinados. Aunque los productos refinados enriquecidos
contienen algunos nutrientes valiosos, los granos enteros son mucho más saludables.

Estos proveen mas proteina, mas fibra y muchas vitaminas y minerales adicionales.
Los granos enteros son una fuente natural de proteinas y carbohidratos sus usos
incluyen cereals, barras saludables y especialmente múltiples clases de pan.

Ventajas Del Pan Integral.

1. Los Panes Integrales Son una excelente fuente de fibra alimentaria. La fibra
ayuda a prevenir los 3 grandes asesinos del ser humano: la cardiopatía, el cáncer y
el derrame cerebral.

2. Los Panes Integrales son una excelente fuente de vitaminas B. Las vitaminas B
ayudan a mantener saludable el sistema nervioso.

3. Los Panes integrales no Pierden nutrientes a causa de los procesos de elaboración
y, por lo tanto tampoco se necesita enriquecerlos artificialmente.

4. Los panes integrales están libres de muchos de los aditivos artificiales,
conservantes químicos, y productos lácteos Después de considerar las ventajas, Del
pan integral si estas interesado en pan artesanal que beneficia la salud y forma
parte de una dieta balanceada.

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