“Realizar estas actividades de forma Consciente y con atención deliberada, es lo que permite que la mente se calme y que permanezcamos en ‘ el presente’, evitando así que nuestra mente salte del pasado al futuro constantemente provocándonos ansiedad y estrés. Si a esto le añadimos la aceptación y el no juicio, encontramos una sensación de bienestar”, ha declarado la Cañizares. maismaismedicina

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