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12 Benefícios do desintoxicação do corpo

12 Benefícios do desintoxicação do corpo

Os programas de desintoxicação são realmente bons para você? Parece haver uma quantidade igual de avisos e recomendações para a desintoxicação, o que pode torná-lo confuso para o dieter de desintoxicação

Desde que você entenda direito, você estará se ajudando de várias maneiras diferentes. Descrevemos alguns dos benefícios que você pode esperar seguindo alguns dos programas de desintoxicação bem organizados lá fora.

1. Aumenta sua energia

Muitos seguidores do programa de desintoxicação relatam sentir-se mais enérgicos. Isso faria sentido, porque enquanto você está desintoxicando você está parando o afluxo das coisas que o levaram a precisar de uma desintoxicação, em primeiro lugar. Ao cortar o açúcar, a cafeína, as gorduras trans, a gordura saturada e substituí-los por frutas e vegetais frescos, você receberá um impulso de energia natural, um que vem sem uma falha resultante. É vital manter-se bem hidratado enquanto estiver em algum programa de desintoxicação, e isso também pode ser uma fonte de energia aumentada se você geralmente não tiver água suficiente durante o dia.

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2. Percorre o Corpo de qualquer excesso de lixo

A maior coisa que a desintoxicação ajuda é permitir que o corpo se livre de qualquer excesso de desperdício que esteja armazenando. A maioria dos programas de desintoxicação são projetados para estimular o corpo a se purificar, ajudando o fígado a fazer o mesmo, bem como os rins e cólon. A limpeza do cólon é uma parte importante do processo de desintoxicação porque Essas Toxinas Precisam sair do corpo e um cólon apoiado pode fazer com que sejam reintroduzidas no corpo, em vez de sair como planejado. Furar com frutas e vegetais mesmo depois que o programa de desintoxicação é concluído é uma boa maneira de manter as coisas em movimento.

3. Ajuda com perda de peso

É fácil ver como uma dieta de desintoxicação o levaria a perder peso no curto prazo, mas uma maneira mais saudável de olhar para isso seria estabelecer hábitos alimentares a longo prazo e livrar-se de hábitos pouco saudáveis. Muitas vezes, é a redução drástica de calorias e perda de peso rápida, focada especialmente na mídia. Mas esses resultados de curto prazo não durarão se você não forçar o substituto de alimentos ruins com o bem e usar sua nova energia para exercer mais e ser mais ativo no geral.

4. Sistema imunitário mais forte

Quando você desintoxicar o corpo, liberte seus órgãos para funcionar do jeito que eles devem. Isso ajuda a dar um impulso ao seu sistema imunológico, uma vez que você poderá absorver os nutrientes melhor, incluindo a vitamina C. Muitas das ervas que você toma durante uma desintoxicação ajudarão o sistema linfático, que desempenha um papel importante em mantê-lo saudável e disparando em todos os cilindros. Muitos programas de desintoxicação também se concentram em exercícios leves que ajudam a circular o fluido linfático através do corpo e o ajudam a drenar, fortalecendo seu sistema imunológico no processo.

5. Pele melhorada

Sua pele é seu órgão maior, por isso só faz sentido que mostraria resultados positivos de um programa de desintoxicação. Uma maneira de ajudar seus esforços de desintoxicação é tomar uma sauna para ajudar o corpo a suar toxinas adicionais. Você pode esperar uma pele mais clara e suave no final do seu plano de desintoxicação. Também foi relatado que a desintoxicação pode ajudar com a acne, embora a condição possa piorar antes de melhorar quando as toxinas são liberadas. Você pode achar que sua pele coça ou fica irregular antes de esclarecer, mas isso faz parte do processo e é um sinal de que você está no caminho certo com seu programa.

6. Melhor Respiração

Siga um programa de desintoxicação que inclui uma limpeza do cólon porque essas toxinas precisam ser liberadas do corpo. Tem sido teorizado que um contribuinte para o mau hálito é um vértice apoiado. Quando você é capaz de limpar e obter o seu sistema digestivo funcionando bem novamente, você pode achar que sua respiração melhora. Esteja ciente de que sua respiração pode realmente piorar durante o processo de desintoxicação, mas quando terminar, será melhor. Isso é natural e ocorre quando as toxinas são liberadas do corpo.

7. Promove Mudanças Saudáveis

É difícil mudar um hábito de longa data, e um programa de desintoxicação – não importa o quanto tempo – é uma maneira de colocar uma cunha entre seus velhos e seus novos. Se você tem vícios em alimentos de açúcar, cafeína, fritos ou crucificados, você pode usar um programa de desintoxicação para ajudá-lo a matar essas cravings. Muitas vezes, se você apenas tenta parar de comer esses alimentos ou beber essas bebidas, você terá sucesso limitado e volte para suas maneiras antigas. Mas se você limpar o corpo e substituir esses alimentos por escolhas mais saudáveis, você pode se treinar e ter mais chances de manter seus novos hábitos.

8. Pensamento mais claro

Um bom programa de desintoxicação irá prestar atenção ao seu estado de espírito durante a limpeza. O uso da meditação é muitas vezes recomendado como uma forma de voltar a entrar em contato com seu corpo durante esse período de purga e limpeza de toxinas. Os seguidores de Detox costumam dizer que perdem essa sensação de nebulização e são capazes de pensar com mais clareza durante uma desintoxicação do que quando não. Faz sentido, uma vez que muitos dos alimentos cheios de açúcar e cheios de gordura que nos cercam a cada dia nos farão sentir-se letárgicos e podem influenciar a qualidade do nosso pensamento.

9. Cabelo mais saudável

No momento em que você pode ver o seu cabelo, já é considerado morto, pois todo o seu crescimento ocorre dentro do folículo capilar. É por isso que é importante manter o seu corpo funcionando em pleno potencial através de uma estratégia de desintoxicação normal. Quando seu cabelo é capaz de crescer desinibido por toxinas internas, você verá e sentirá a diferença em seu cabelo. Em muitos casos, o cabelo fica mais brilhante e se sente mais suave ao toque. Detoxing não é suficiente para parar a calvície masculina, mas muitos relatam que seus cabelos crescem mais rapidamente, um sinal de cabelo mais saudável

10. Sentimento mais leve

Um dos benefícios relatados da desintoxicação é um sentimento de ser mais leve. Existem várias razões pelas quais este seria o caso, especialmente se você estiver fazendo uma limpeza do cólon como parte do programa. Quando você parar de comer alimentos que o pesam e substituí-los por frutas e vegetais orgânicos frescos , um sentimento mais leve é ​​inevitável. Também é importante não comer demais durante a desintoxicação, o que também produzirá um sentimento mais leve e lhe dará a energia que você perdeu.

11. Benefícios anti-envelhecimento

A constante barragem de toxinas que o corpo tem de lidar é um fator que contribui para o processo de envelhecimento. Ao reduzir a quantidade de danos causados ​​pelos radicais livres ao corpo, você verá não só benefícios de curto prazo, mas também benefícios de longo prazo em uma maior longevidade. Quando você termina seu programa de desintoxicação, é muito importante não voltar ao estilo de vida que estava causando a toxicidade. Aderir a uma dieta melhorada e obter atividade diária são ótimas maneiras de garantir que você se sinta bem cada momento da sua vida.

12. Sentido melhorado de bem-estar

Quando você desintoxica, você se sente bem, e quando você se sente bem, as coisas boas acontecem. O desintoxicação é frequentemente usado estrategicamente para perder peso ou para iniciar um novo plano de dieta, mas na verdade não há melhor razão para se sentir melhor. Quando você prepara o caminho para o bem-estar, você vai melhorar todas as áreas da sua vida, e você deve ver melhores relacionamentos, melhor produtividade no trabalho e um entusiasmo novo ou renovado por toda a vida.

Mais detales? Tudo o que você necessita saber sobre detox,veja o vídeo


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