Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Cara menyembuhkan Flu

Tags: kamu tubuh bisa

Peralihan musim kemarau ke musim hujan sering juga disebut sebagai musim pancaroba. Pada musim ini, temperatur suhu sering berubah secara drastis, disiang hari panas terik eh ... malam harinya hujan deras. Perubahan cuaca seperti ini membuat udara menjadi lembap dan daya tahan tubuh kita menurun.

Salah satu penyakit yang biasanya muncul pada musim ini adalah Flu (common cold). Flu sendiri muncul karena adanya infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus influenza yang sangat mudah menyebar melalui udara. Inilah mengapa disaat musim pancaroba, akan banyak sekali orang yang terkena flu.

Sakit flu Bisa dikenali lewat 5 gejala utama seperti batuk-batuk, demam, hidung tersumbat/meler, sakit kepala dan rasa pegal-pegal disendi Tubuh. Hal ini tentu saja sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nah untuk gejala flu yang ringan, coba lakukan hal dibawah ini agar Kamu bisa cepat sembuh:

1. Istirahat
Istirahat yang cukup
Hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat. Kalau kamu bersekolah atau bekerja, akan lebih baik jika kamu izin sakit saja dan tetap dirumah. Istirahat sangat penting dalam proses penyembuhan flu, agar kamu tidak terlalu lelah dan tubuh kamu bisa fokus memerangi virus flu.

Selain itu, dengan tetap dirumah, kamu bisa mencegah agar flu tidak menyebar ke orang-orang yang ada didekat kamu. Dan ingat, selalu kenakan masker.

2. Jaga suhu tubuh dan kenakan pakaian hangat
Kenakan pakaian yg hangat
Adalah hal yang salah disaat flu, kita mengenakan pakaian tebal agar tubuh berkeringat sepanjang hari. Hal ini justru bisa membahayakan. Akan lebih baik jika kita mengenakan pakaian yang hangat (tidak tebal, tidak tipis) dan selalu menjaga suhu tubuh agar tidak telalu panas.

Suhu tubuh yang meningkat disaat kita sakit dipercaya sebagai salah satu mekanisme tubuh untuk melawan infeksi bakteri. Namun apabila suhu tubuh terlalu panas, hal ini bisa membahayakan organ tubuh kita dan malah bisa memperburuk kesehatan orang tersebut.

3. Konsumsi obat flu dan vitamin
Obat flu
Obat flu bisa membantu untuk mengurangi gejala-gejala flu seperti hidung tersumbat, sakit kepala ataupun demam tinggi. Dengan obat flu, kita bisa beristirahat dengan nyaman disaat sistem imun ditubuh kita berusaha memerangi virus flu.

Selain obat, konsumsi juga vitamin secukupnya apalagi vitamin C. Hal ini dapat membantu agar imunitas kita kembali pulih.

4. Sup/Kaldu Ayam
Sup Ayam untuk menyembuhkan flu
Percaya atau tidak, sup ayam dapat menyembuhkan flu. Selain mudah dicerna, sup ayam yang hangat dapat membantu saluran pernafasan yang tersumbat menjadi lebih lega. Selain itu, menurut penelitian didalam sup ayam terkandung zat asam amino Cysteine. Asam amino ini menyerupai zat kimia yang disebut sebagai Acetylcysteine, atau obat yang biasa diberikan untuk mencairkan lendir disaluran pernafasan.

Biasanya didalam sup ayam juga banyak sekali ditambahakan sayur-sayuran yang tentu saja sangat bergizi dan bermanfaat untuk menyembuhkan flu.

5. Ingat makan buah dan minum air
Buah-buahan baik untuk menyembuhkan flu
Dengan memakan buah dan minum air yang cukup, kita bisa menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi. Apalagi disaat sakit, tubuh kita akan kekurangan banyak sekali cairan yang keluar melalui lendir, keringat ataupun panas tubuh.

Buah juga sangat penting dalam penyembuhan flu. Selain memiliki kandungan air, buah memiliki mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

6. Jangan Stress
Bersantai sambil nonton TV
Kondisi tubuh yang stress bisa memperparah sakit flu. Untuk itu, jika kamu sedang sakit flu gunakan waktu kamu untuk beristirahat sambil mendengarkan musik atau menonton film kesukaan kamu. Dengan begitu pikiran kamu bisa tenang, tubuh kamu menjadi lebih rileks dan lebih cepat sembuh dari flu.

Nah kalo kamu sakit flu, coba ikutin 6 langkah mudah diatas ini. Tapi selalu ingat ya, jika flu kamu berkepanjangan atau tubuh kamu terlalu panas atau muncul gejala-gejala yang membahayakan, secepatnya kamu ke rumah sakit dan menemui dokter. Walaupun flu terlihat seperti penyakit yang umumnya kita dapatkan, jika penanganannya tidak tepat, flu bisa membahayakan nyawa seseorang.

Walaupun begitu, kamu harus tetap semangat dan istirahat yang cukup. Semoga kamu bisa cepet sembuh dari Flu...


This post first appeared on Welpost, please read the originial post: here

Share the post

Cara menyembuhkan Flu

×

Subscribe to Welpost

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×