Ang niyog ay kilala bilang pinakamasustansyang prutas sa buong mundo, maaari natin makuha ang sustansyang yon sa gata, buko juice, o di kaya ay Coconut oil
Marami na ang nakapagsabi na kapag uminom ka ng coconut water araw-araw, makukuha moa ng mga benepisyong ito:
1. Mas malakas na Immune System – Ang pang araw-araw na paginom ng coconut water ay napatunayang mayroong kakayanang palakasin ang immune system. Ito rin ay may kapasidad na tanggalin ang bacteria sa katawan na syang nagdudulot ng gum disease at urinary tract infections.
Nilalabanan ng coconut water ang mga virus na nagdudulot ng sipon, typhus, o iba pang sakit bunsod ng impeksyon lalo na tuwing taglamig.
2. Maayos na Digestive System – Ang coconut water ay mainam sa digestive system sa kadahilanang naibibigay nito ang pang araw-araw na pangangailangan sa fiber. Hindi palagiang madali ang pagkakaroon ng tamang rami ng fiber sa katawan.
 Kung aaraw-arawin moa ng paginom nito sa loob ng isang linggo, mas mapapansin moa ng regular na pagdumi. Kapag ang gastric acid ay regular na tinatanggal, mas magkakaroon ka ng enerhiya sa katawan.
3. Papayat ka – Kapag palagian ang paginom ng coconut water sa loob ng isang linggo, mapapansin moa ng pagbawas ng iyong timbang. Ang resultang ito ay dahil sa mababa sa fat ang coconut water, nararamdaman ng katawan mo ang pagkabusog at hindi naisasalang-alang ang kalusugan. Mababawasan ang kagustuhan mong kumain dahil sa pagkawalang gana.
4. Pumupuksa sa sakit ng ulo – Kung ikaw ay may iniindang sakit ng ulo, alam mo na minsan sobrang lala ng sakit. Ang coconut water ay maaaring maging daan upang maayos mong mahydrate ang iyong sarili na syang pumipigil sa pagkakaroon ng sakit ng ulo araw-araw. Maaaring ang coconut water na ang sagot sa iyong headache lalo na kung ito ay may kinalaman sa dehydration o high blood.
Kung ikaw ay may sakit ng ulo dahil sa dehydration, ito ay dahil sa kakulangan ng essential fluid sa katawan. Ito ay dahil sa mga pisikal na aktibidad kung saan nawawala ng mga fluids na ito; maaari rin naming hangover. Ang coconut water ay syang solusyon sa sakit ng ulo dahil sa puno ito ng electrolyte balancing nutrients. Sa paginom nito, agarang naibabalik ang mga essential fluids na nawala.
5. Mas magandang balat – Ang isang tasa ng coconut water ay magsisiguro na ang iyong balat ay mas maganda dahil sa mainam itong mang-hydrate. Ang balat ay ang pinakamalaking organ ng katawan, kapag hindi ito hydrated agarang makikita ang masamang kondisyon ng balat. Kung aaraw-arawing ang paginom, mapapansin ang mga pinagkaiba.
Maaari mo ring idagdag ang coconut water sa mineral water para sa maximum hydration. Ang positibong epekto sa balat ay agarang mararamdaman ngunit maaaring hindi agad makita.
6. Mas energetic – Ang coconut water ay nakabubuti para sa thyroid gland hormones, ito ay ang nagbibigay ng enerhiya sa ating katawan. Pagkatapos ng isang linggo na umiinom ng coconut water, mas mararamdaman moa ng pagiging maliksi at malakas sa iyongmga gawain.
7. Mas bumata –Kung ikaw ay pagod na sa pagkain ng carrots sa pag-asang gumanda ang iyong paningin, maaaring coconut water na ang sagot sa iyong mga hinaing. Ito ay mayroong kakayanang gamutin ang mga sakit tulad ng glaucoma at katarata. Sa pamamagitan ng paginom nito, tataas rin ang iyong enerhiya, bababa ang tyansa na magkaroon ng problema sa puso at stroke. Babagal rin ang pagtanda ng katawan.

The post Narito Pala ang 7 na Magandang Benepisyo na Dulot ng Buko sa Ating Katawan. Epektibo Pala ito sa Sakit ng Ulo, Magandang Panunaw,Pagbawas Timbang at Marami pang iba. Basahin Dito. appeared first on Jerminix.