Anda penderita kolesterol?. Tekanan darah tinggi?. Sering merasa pusing ?. Apa efek kebanyakan makan sate kambing?. Apakah memicu sakit jantung jika kita memiliki gejala sakit jantung?. Biasanya, orang makan sate Kambing karena mengalami tekanan darah rendah. Badan yang merasa letih, lesu dan lemah, menjadi pertanda tekanan darah yang menurun. Selain mengkonsumsi obat yang dapat menormalkan kembali tekanan darah yang diresepkan oleh dokter, ada yang menyarankan mengkonsumsi sate kambing untuk menaikan tekanan darah secara cepat. Sate kambing sangat baik dan efektif untuk meningkatkan tekanan darah tinggi. Lalu, apa akibatnya atau efek jika kebanyakan makan sate kambing?. Bisakah berakibat fatal?. Apa kata ahli kesehatan mengenai hal ini?. Mari kita simak artikel hidup sehat berikut ini.

Apa kandungan terbanyak dalam sate kambing?

Menurut Badan Kesehatan, 10 tusuk sate daging sapi menyediakan 8g lemak dan 25g protein, sementara selusin tusuk sate ayam akan memberikan protein sebanyak 5g dan dengan lemak sebanyak 27g. Sate tentu tinggi protein karena bahan utamanya adalah daging. Selain itu juga tinggi lemak, terutama lemak jenuh, dari minyak nabati, juga lemak dari daging yang dicampurkan. Persentase lemak jenuh untuk sate ayam adalah 20%, dan 30% untuk sate daging sapi, dan 60% pada sate kambing. Dengan demikian, sate bukanlah makanan yang bagus untuk memperoleh protein tinggi, karena merupakan makanan yang sangat menggemukkan.

Daging kambing memang merupakan sumber asupan makanan yang baik buat mendapatkan CLA, yakni asam lemak yang dapat mencegah penyakit kanker dan juga kondisi peradangan lainnya. Di dalam Daging Kambing itu terdapat adanya vitamin B yang mampu membakar lemak. Jika dibandingkan sama daging yang lainnya, daging kambing lebih mengandung banyak protein dan juga memiliki tingkat lemak jenuh cukup rendah. Karena itu, yang sebenarnya ialah daging kambing sangat baik buat mengontrol berat badan serta bisa menurunkan resiko obesitas.

Daging kambing memang mengandung selenium dan juga choline yang sangat baik buat mencegah kanker. Selain itu, buat wanita-wanita yang sedang hamil akan sangat baik ia mengkonsumsi makanan daging kambing tersebut untuk mencegah anemia. Daging kambing ini akan bisa memberikan sebuah asupan haemoglobin terhadap ibu dan juga bisa meningkatkan suplai darah ke janinnya.

Sate kambing baik untuk ibu hamil muda

Masukan makanan daging kambing ini kepada wanita hamil yang sedang menjalani diet, karena itu akan bisa mencegah terjadinya kecacatan pada si janin tersebut. Daging kambing bisa memberikan sebuah asupan kandungan zat besi buat wanita yang sedang mengalami menstruasi. Tidak hanya itu saja, daging kambing ini juga dapat digunakan buat meredakan rasa nyeri pada wanita selama menstruasi.

Daging kambing kaya akan kandungan vitamin B12, daging tersebut akan menjadi sebuah makanan yang baik bagi kesehatan kulit. Tidak hanya itu saja, vitamin B12 ini juga mampu membantu meredakan stres serta depresi. Daging kambing telah mengandung asam lemak omega-3 yang banyak, yang mana kandungan tersebut bisa merawat autisme.

Sate juga menggunakan kunyit, apakah sehat?

Kunyit untuk memberikan warna kuning pada sate. Kunyit mengandung fitokimia utama yang disebut Curcumin, bisa bekerja sebagai antioksidan dan memiliki efek pencegahan kanker. Namun belum ada penelitian pada kunyit dalam menurunkan resiko penyakit jika digunakan sebagai bahan memasak. Cara yang paling bisa diandalkan untuk mendapatkan manfaat dari fitokimia adalah diet yang mencakup berbagai jenis buah-buahan dan sayuran.

Bagaimana dengan saus kacang tanah sate, apakah bisa menggemukkan?

Bahan utama untuk saus sate adalah kacang tanah yang digoreng, bawang, bawang putih, sereh, terasi, garam, gula dan minyak. Satu porsi 29g saus kacang sate, menyediakan 76 kalori, dimana yang 70%nya adalah berasal dari lemak. Hal ini juga menyumbang 137g natrium per porsi. Umumnya kacang tinggi lemak tak jenuh, sedangkan bawang dan bawang putih mengandung beberapa senyawa antioksidan. Namun saus kacang sate yang berminyak ini jauh lebih banyak efek merugikannya, daripada manfaat baik dari kacang, bawang putih, dan bawang merahnya.

Bawang mentah dalam bubu sate, apakah bermanfaat bagi kesehatan?

Bawang merupakan sumber falavonoid tinggi, fitokimia yang disebut dengan anthocyanin dan quercetin. Beberapa studi menunjukkan bahwa quercetin dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Penelitian juga menunjukkan bahwa bawang terkait dengan penurunan risiko kanker tertentu seperti kanker perut, kolorektal dan kanker prostat. Namun senyawa quercetin sensitif terhadap panas, dan tingkat kehilangannya tergantung pada metode memasak. Oleh karena itu, makan bawang mentah adalah pilihan yang terbaik. Penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengkonfirmasi pentingnya flavonoid dalam pencegahan penyakit jantung koroner.

Benarkah sate kambing memicu hipertensi?

Menurut jajaran para dokter dan ilmuan, daging kambing bukanlah masalah utama yang dapat menyebabkan penyakit hipertensi. menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan, daging kambing mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Namun, perlu anda ketahui bahwa kandungan lemak jenuh dalam daging kambing masih kalah dengan jumlah lemak tak jenuhnya. Dan satu lagi yang perlu menjadi catatan kita, yaitu kandungan lemak jenuh dalam daging kambing lebih sedikit dibanding kandungan lemak jenuh pada daging sapi dan daging domba.

Berdasarkan penelitian tersebut, dapat kita simpulkan bahwa daging kambing bukan pemicu hipertensi utama. Namun, mitos yang berkembang dimasyarakat tampaknya sudah mendarah daging. Padahal, faktanya jika daging tidak dikonsumsi dalam jumlah besar maka akan memberi nutrisi bagi tubuh agar tetap sehat. Seperti yang kita ketahui, segala sesuatuu yang berlebihan tak akan berdampak baik bagi kesehatan. karena itulah, untuk menjaga kesehatan, anda boleh mengkonsumsi daging kambing dengan jumlah yang tidak berlebihan.

Apa yang membuat sate kambing bisa berbahaya?

Sebenarnya, ada bagian dari kambing yang dapat memicu sebuah penyakit jika kita mengkonsumsinya. Adalah jeroan daging kambing. Karena mengandung purin dan lemak jahat yang sangat tinggi, jeroan kambing dapat membuat pembuluh darah kita menjadi tersumbat. Inilah yang akan menjadi pemicu penyakit berbahaya karena aliran darah ke seluruh tubuh tidak akan lancar dan terhalang oleh tumpukan lemak disepanjang pembuluh darah. Jadi, resiko ini lebih tinggi dibandingkan dengan resiko darah tinggi yang disebabkanoleh daging kambing.

Bagaimana mengurangi efek dari sate kambing yang berbahaya?

Bagi anda yang masih takut untuk mengkonsumsi daging kambing karena takut hipertensi, anda dapat mengkonsumsinya dalam jumlah kecil kemudian membuat jus jeruk sebagai minumannya. Jus jeruk mengandung vitamin C tinggi yang dapat menetralkan lemak jenuh pada kambing yang anda makan. Asalkan daging kambing yang anda konsumsi jumlahnya tidak berlebihan, lemak akan dikontrol oleh vitamin C dari jeruk.

© Penulis for Tips bermanfaat, 2017. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us
Post tags: Efek kebanyakan makan sate kambing, kebanyakan makan sate kambing, sate kambing

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

The post Efek kebanyakan makan sate kambing appeared first on Tips bermanfaat.