La mejor receta para perder peso tiene que tener tres ingredientes: dieta, movimiento y descanso. Dependiendo de los objetivos habrá más o menos cantidad de unos y de otros, pero esta triada siempre tiene que estar presente. ¿Que has oído hablar de una dieta milagrosa para que pierdas peso sin moverte del sillón? Falsa. ¿Que […]

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