¿Te gusta entrenar por la mañana? ¿Hacer Ejercicio en ayunas? Si estas acostumbrado a hacer ejercicio en ayunas no hay problema. Si no, te recomiendo que si el ejercicio va a ser intenso, lo mejor es que comas algo muy ligero y en poca cantidad, como media barrita de cereales o una pieza de fruta. De esta forma, aguantaras mucho mejor el entrenamiento. Y después, ¡a desayunar!. Si el ejercicio es más moderado o suave, no hace falta que comas nada si no quieres.
¿Te da pereza? Déjalo todo preparado la noche anterior, la ropa, la esterilla, el filtro con agua, tu toalla, el sitio despejado… Y para que sea más fácil, hay que dormir lo suficiente para levantarnos más descansados.
Piensa que activamos el cuerpo desde primera hora de la mañana, así que tendremos mucha energía durante el día.
¿Y lo mejor? Ya habras entrenado y tendras más tiempo libre por la tarde-noche.
