प्रसव / Delivery अर्थात एक स्त्री के लिए अपना पुनर्जन्म। एक नन्ही जान को इस दुनिया में लाने के लिए एक महिला को कई तकलीफों से गुजरना होता है। Delivery के बाद भी शारीरिक और मानसिक संतुलन बनाये रखना बहुत जरूरी होता है। Delivery के बाद अपने body का बिगड़ा हुआ figure पुनः पहले जैसा करने के लिए आप Yoga का सहारा ले सकती हैं।  Delivery के 6 से 7 सप्ताह के बाद आप Yoga और Exercise करना शुरू कर सकते हैं।

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