Bagaimana menghindarkan diri dari berpikir negatif dan memusatkan diri pada berpikir positif?

Jadikan diri Anda seorang yang sukses melalui pola Berpikir Positif yang menjadi kebiasaan Anda sehari-hari. Selamat membaca!

Rubrik Finansialku

Simak Cerita Berikut Ini

Pada bulan awal masuk kerja, sang suami sangat menikmati dengan pekerjaan barunya. Selama satu tahun pertama, ia mendapatkan berbagai pujian dari atasan.

Alhasil, ia mendapatkan kenaikan pangkat yang berimbas juga pada kenaikan gaji di tahun berikutnya.

Namun, dengan naiknya pangkat sang suami, membuat ia harus sering melakukan rapat dan bahkan tidak jarang harus melewatkan makan malam keluarga karena harus lembur.

Sang istri mulai khawatir dengan sang suami. Ia mendapatkan kabar miring mengenai suami yang “main serong” dengan salah satu atasan wanita.

Walaupun tidak ada bukti mengenai kebenaran akan berita tersebut, sang istri selalu berpikir negatif mengenai suami yang selalu pulang larut malam.

Tak jarang selalu ada pertengkaran walaupun sang suami sudah menjelaskan perihal pekerjaannya dan setiap aktivitas yang ia lakukan di tempat kerja.

Sang istri yang begitu stres menjadi sering uring-uringan dan tidak jarang terserang penyakit.

[Baca Juga: Percaya Tidak Percaya! Berpikir Positif Mempengaruhi Kesehatan Anda]

Bagaimana menurut Anda mengenai sikap sang istri?

Dari Pikiran negatif, malahan berimbas pada kesehatannya, bukan?

Padalah gosip mengenai suaminya tidak ada bukti yang membenarkan hal tersebut.

Pikiran negatiflah yang sesungguhnya bisa menghancurkan diri seseorang.

Pikiran Mendahului Realita

Pernahkah Anda mendengar mengenai sugesti?

Jika kita terlambat makan, maka kita akan pusing. Atau ketika sang anak belum pulang sekolah tanpa ada kabar, pasti ada sesuatu yang buruk yang sedang terjadi.

Ada kalanya hal-hal tersebut memang benar terjadi, namun memang karena sugesti yang dipikirkan sebelumnya.

Dengan men-sugesti diri mengenai terlambat makan akan pusing, maka pikiran bawah sadar kita secara otomatis akan memprogram hal demikian.

Ternyata di dalam diri seseorang terdapat sebuah kekuatan dahsyat yaitu subconscious mind atau alam pikiran bawah sadar

Oleh sebab itu, penting sekali agar kita selalu berpikir Positif.

Layaknya kita sedang membersihkan kamar, kita juga perlu membersihkan pikiran kita dari setiap pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran yang positif.

[Baca Juga: 17 Cara Berpikir Positif di Waktu Luang Anda yang Perlu Kita Praktikkan]

Suatu ketika ada sebuah kisah dari para mahasiswa kedokteran diuji mentalnya.

Semua mahasiswa kedokteran tersebut diwajibkan hadir dalam autopsi mayat yang telah dikubur selama 3 hari.

Mereka diminta agar mengenakan masker untuk meminimalkan bau busuk dari kuburan yang akan digali.

Begitu kuburan mulai digali dan petinya dibuka, beberapa orang di antara mahasiswa kedokteran ini jatuh pingsan.

Padahal sesungguhnya di dalam peti tidak ada apa apanya. Hanya sekadar melakukan uji mental bagi para mahasiswa tersebut.

Hal ini menunjukkan bahwa pikiran seseorang sangat berpengaruh terhadap fisik orang tersebut.

Hindari Pikiran Negatif, Ayo Berpikir Positif

Pikiran negatif ternyata bisa menjadi kebiasaan yang sangat merugikan kita.

Lakukan beberapa tips menghindari pikiran negatif berikut ini.

#1 Perbaiki Bahasa Tubuh

Lihat sejenak bahasa tubuh Anda.

Bahasa tubuh yang buruk dapat menurunkan citra diri dan menyebabkan kurangnya kepercayaan diri.

Dengan menurunnya citra diri, maka dalam keadaan emosional akan menjadi sesuatu yang normal untuk mulai memiliki pikiran yang negatif.

[Baca Juga: 16 Cara Berpikir Positif Saat Menghadapi Tantangan yang Perlu Kita Praktikkan]

Untuk menghindari pikiran negatif dan memulihkan citra diri, duduklah tegak dengan penuh percaya diri.

Mulailah untuk lebih banyak tersenyum dengan orang lain dan sapa mereka dengan sapaan yang hangat walaupun terkadang akan terasa canggung dan basa basi.

Perbaiki bahasa tubuh Anda dan Anda akan merasa jauh lebih baik. Ini mungkin bisa menjadi apa yang Anda butuhkan untuk membersihkan pikiran-pikiran negatif.

#2 Utarakan Keluh Kesah Anda

Memiliki komunitas atau setidaknya teman bicara sangat dianjurkan dalam kehidupan sosial.

Sebagai makhluk sosial, inilah gunanya teman bicara.

Mereka tentu saja adalah orang-orang yang menjadi sahabat Anda atau bahkan salah satu anggota keluarga Anda yang sudah sangat mengerti tentang diri Anda, entah itu kelemahan bahkan setiap kelebihan Anda.

[Baca Juga: 14 Cara Berpikir Positif di Keluarga yang Membuat Hubungan Kekeluargaan Makin Akrab]

Utarakan setiap keluh kesah dan apa yang menjadi kesulitan Anda.

Jangan biarkan Anda memendam setiap masalah yang sedang Anda hadapi sendirian karena hal itu akan sangat membahayakan bagi kondisi psikis bahkan akan berpengaruh pada kesehatan Anda.

#3 Luangkan Waktu untuk Relaksasi

Mungkin bisa dikatakan sebagai sebuah meditasi.

Dengan mengambil waktu tenang, Anda dapat merelasasi pikiran dan juga tubuh Anda.

Anda juga bisa mengambil kelas seperti yoga atau melakukan pijat refleksi untuk sejenak menenangkan pikiran dan juga syaraf Anda.

Selain itu, buatlah jadwal “me time” Anda pribadi seperti berjalan-jalan atau setidaknya melakukan window shopping.

#4 Ubah Pikiran dengan Kalimat yang Positif

Ketika Anda telah menyadari akan menghadapi masalah, mungkin Anda akan berpikir dan mengeluarkan kalimat, “Ini akan menjadi waktu yang sulit dan sangat menyusahkan.”

Jika Anda ingin belajar berpikir positif, kenapa tidak Anda ubah kalimat Anda menjadi, “tantangan ini akan mengantarkan saya kepada level berikutnya yang lebih baik. Sebaiknya solusi apa yang harus aku lakukan?”

Dalam keadaan yang sepertinya terjepit, gunakan kreativitas Anda dengan berpikir positif.

Pikiran positif sesungguhnya akan membuat kita lebih leluasa menggunakan daya imajinasi dan berpikir lebih jernih.

[Baca Juga: 20 Cara Berpikir Positif yang Perlu Anda Praktikkan agar Sukses]

#5 Miliki Daftar Rasa Syukur

Seringkali kita kehilangan fokus terhadap segala sesuatu yang perlu kita syukuri setiap harinya. Bahkan kejadian yang kita rasa merugikan, sebetulnya patut kita syukuri.

Misalnya, ketika Anda diputuskan oleh pacar atau melihat pacar yang selingkuh sehingga Anda harus putus darinya, sesungguhnya Anda tidak perlu menyesalinya karena Anda telah mendapatkan kesempatan berikutnya untuk memiliki calon pasangan yang setia.

Atau misalnya ketika Anda mendapatkan teguran dari atasan. Tentu segalanya ada maksud tertentu yang membuat Anda harus mengintrospeksi diri serta memperbaiki kinerja Anda supaya lebih baik dan profesional.

Miliki daftar rasa syukur setiap harinya walaupun hal itu dirasa sangat sepele atau sangat kecil.

Download Ebook Investasi Emas untuk Pemula

#6 Konsumsi Makanan Sehat

Ternyata, dari asupan makanan bisa membuat kita menjadi berpikir lebih positif.

Bayangkan jika Anda selalu makan makanan yang berminyak dan berlemak. Maka kolesterol dan berbagai penyakit akan melemahkan tubuh Anda.

Ditambah lagi dengan berbagai tantangan dan masalah yang timbul tenggelam setiap harinya yang akan meningkatkan kadar stres dalam diri.

[Baca Juga: Ilustrasi: Mengambil Pelajaran Positif dari Orang-Orang Sukses]

Pernahkah Anda mengalami sakit kepala atau leher karena kolesterol ditengah adanya permasalahan yang sedang Anda hadapi? Tentu kepala Anda rasanya ingin pecah dan tubuh Anda tak kuasa untuk berdiri.

Jika kita tidak mengontrol asupan dan mengonsumsi makanan yang sehat serta seimbang bagi tubuh kita, tentu setiap masalah itu akan semakin mengenai hidup kita bukan?

Oleh sebab itu, mulailah untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang serta olahraga yang teratur.

#7 Miliki Komunitas yang Positif

Pergaulan kita serta komunitas termasuk faktor yang akan menentukan seperti apa kita nantinya. Ketika berada di sekeliling orang yang positif, termasuk dengan kegiatan yang positif, pikiran kita pun dijamin menjadi lebih positif.

Dengan bergaul dengan tipe orang seperti ini, Anda tak akan sempat memikirkan hal-hal negatif lagi.

#8 Temukan Hobi Baru

Terkadang hobi yang baru bisa kita temukan ketika sedang menghadapi masalah.

Ketika merasa biasa atau bosan dengan hobi yang lama, tak ada salahnya mencari serta mendapatkan kegiatan baru yang seru menurut Anda.

Dengan menemukan hobi baru, pikiran pun akan menjadi lebih terbuka dan tak mudah dipenuhi pikiran buruk.

[Baca Juga: 14 Cara Berpikir Positif di Tempat Kerja yang Perlu Kita Praktikkan]

#9 Baca Buku dan Dengarkan Musik

Buku biografi orang sukses dan kata-kata bijak yang mereka sampaikan seringkali bisa menjadi motivasi tersendiri bagi kita.

Mendengarkan alunan musik yang menjadi kesukaan kita juga dapat membantu kita menghilangkan pikiran negatif dan membuat kita berpikir positif.

#10 Let it Go

Seperti lagu dari film kartun Frozen, biarkan masalah itu pergi dengan sendirinya.

Tak perlu khawatir dengan setiap masalah, karena tanpa dicari, masalah itu akan datang dengan sendirinya. Tanpa diundang, masalah itu sudah ada di dalam rumah kita.

Pikiran Negatif Hilang, Pikiran Positif Datang, Hati Senang

Daripada menyimpan sampah pikiran negatif, kenapa tidak kita bersihkan saja dari pikiran kita dengan belajar untuk berpikir positif.

Memiliki pikiran positif sudah pasti mendatangkan keuntungan bagi kita, tidak hanya secara psikis dan juga jasmani, bahkan hubungan sosial kita dengan orang lain juga semakin baik.

Anda merasa artikel di atas begitu bermanfaat bagi Anda?

Bagikan artikel tersebut kepada rekan dan kenalan Anda yang membutuhkan agar mereka merasakan manfaat yang sama seperti Anda.

Sumber Referensi:

• Admin. 25 Cara Menghilangkan Pikiran Negatif Paling Efektif. Halosehat.com – https://goo.gl/Rem2C8
• Ala Dokter. Cara Menghilangkan Pikiran Negatif Agar Hidup Lebih Bahagia. Aladokter.com – https://goo.gl/gbpU72
• Admin. 7 Cara Menghilangkan Pikiran Negatif dari Kepala Anda. Akuinginsukses.com – https://goo.gl/CUSmGo
• Admin. Dahsyatnya Pikiran Positif. Secapramana,com – https://goo.gl/PD2Wek
• Mareo M. 12 September 2017. How Positive Thinking is Ruining Your Life. Linkedin.com – https://goo.gl/ifuUMz

Sumber Gambar:

• Berpikir Positif 1 – https://goo.gl/UYpjN5
• Berpikir Positif 2 – https://goo.gl/Mp9t5k

Download Ebook Panduan Berinvestasi Saham Untuk Pemula

The post Apakah Mungkin Berpikir Positif Malah Menghancurkan Hidup Anda? appeared first on Finansialku Perencana Keuangan Independen.