Mail

Deze vraag kregen we een paar weken geleden. ‘Hoe weet ik wat geweldige Seks is? Ik hoor mensen er over praten, maar weet Niet zeker of mijn ervaringen wel zo geweldig zijn als zou kunnen. Hoe definieer je geweldige seks?’

Er zijn heel veel antwoorden op te geven, maar als wij moeten kiezen dan is er maar een woord wat dat het beste weergeeft, verbondenheid.

Vragen

Hebben jullie ooit seks gehad waarbij je ervaarde helemaal één te zijn met je geliefde?

Alsof de tijd stil stond en alleen jullie nog maar bestonden?

Dat je wilde huilen, lachen, schreeuwen en kussen, en dat allemaal tegelijk?

Of voel je je vaak eenzaam en niet verbonden tijdens het vrijen?

Vraag je je af waarom iedereen zo hoog opgeeft over seks en er zo veel mee bezig is?

Beantwoord deze vragen eens voor jezelf en je weet al gauw hoe het zit.

Verbondenheid

Heel veel mensen willen graag meer connectie in de slaapkamer, maar hebben weinig zin om buiten de slaapkamer te werken aan meer verbinding.

Hoe zou je kunnen leren om meer aanwezig te zijn Tijdens Seks als je die vaardigheid niet met kleren aan geoefend hebt?

Het een is onlosmakelijk verbonden :) met het ander.

Dus…hierbij 9 tips om meer verbondenheid te ervaren tijdens seks.

Tip 1: Voorbereiden voor succes

Als je niet afgeleid wilt worden tijdens seks moet je er op voorhand voor zorgen dat je niet gestoord wordt.

Maak het bed op, ruim de slaapkamer op. Steek kaarsen aan. Doe de deur op slot. Zet muziek aan. Allemaal kleine dingen, maar ze maken een groot verschil op het moment zelf.

Wat je ook kunt doen is de redenen bedenken waarom je dit wilt. Neem even een paar minuten om te bedenken waarom je graag wilt vrijen met je geliefde. Noem specifieke dingen. Je kunt dat alleen doen of het naar elkaar uitspreken.

Tip 2: Langzaam

Verbinding kost tijd. Het is belangrijk dat je geen haast maakt. Een vluggertje is soms leuk of nodig, maar voor verbinding en dus geweldige seks moet je de tijd nemen. Als je er lekker relaxed ingaat is de kans dat je er volledig in opgaat veel groter.

Tip 3: Lagere verwachtingen

Dit klinkt misschien heel gek, maar laat ons het even uit leggen.

Heel veel mensen verwachten iedere keer helemaal uit hun dak te gaan tijdens seks. In het echte leven werkt zelden zo. Ons brein is altijd bezig en gedachten zoemen door ons hoofd. Hoe hard je het ook probeert, je kunt niet stoppen met denken. Verwacht dus niet dat je de hele tijd 100% gefocust bent, daarmee leg je er teveel druk op.

Tip 4: Respecteer je eigen verlangens

Je gaat er nooit helemaal bij betrokken zijn als de seks een sleur is geworden, of als je dingen doet die je eigenlijk niet wilt. Het is belangrijk dat je je eigen grenzen en verlangens aangeeft.

We hebben daar als eens eerder een blog over geschreven: Waarom je niet krijgt wat je wilt in bed.

Tip 5: Focus op sensatie

Een van de redenen waarom betrokkenheid zo belangrijk is: Het maakt de sensaties groter. Alles voelt zoveel beter. Neem af en toe een seconde de tijd om je af te vragen wat je nu voelt. Merk alle sensaties in je lichaam op met alle vijf je zintuigen.

Dit is ook een hele goede manier om weer betrokken te raken als je even was afgedwaald.

Tip 6: Niet orgasme gericht.

We hebben een heel boek gewijd aan het orgasme.

Toch is dat niet waar alles om draait. Als je teveel op orgasme gericht bent haalt dat al het plezier uit de andere momenten. Je kunt een uur lang plezier hebben en genot ervaren, terwijl een orgasme op zijn hoogst een halve minuut duurt.

Tip 7: Praat tijdens seks.

Veel stellen voelen zich het meest verbonden als ze diepe gesprekken voeren met elkaar. Waarom zou je dan tijdens seks niet moeten praten? Niet over issues en huishoudelijke zaken natuurlijk, maar gewoon om te zeggen wat je voelt, je verlangens uit te spreken en lieve woordjes te fluisteren. Dat geeft enorme verbondenheid.

Tip 8: Adem

Ademen, ja echt, ademen kan heel opwindend zijn!

Er is veel onderzoek gedaan naar de kracht van ademen. Door op je ademhaling te focussen kun je angst wegnemen, je gedachten tot rust brengen, je meer verbonden voelen met je lichaam, ontspannen en zelfs je stemming verbeteren.

Probeer langzaam en diep adem te halen, in door je neus, uit door je mond.

Tip 9: Verander wat je doet

Als je in de gaten hebt dat je gedachten afdwalen probeer dan iets de veranderen, de positie bijvoorbeeld. Omdat je daar je brein bij nodig hebt helpt dat om je weer bij het moment te betrekken.

Dit zijn onze 9 tips voor meer verbondenheid c.q. geweldige seks.

Laat ons weten welke tip jullie het beste geholpen heeft.

Ook als je een andere vraag hebt waar een keer in een blog op kunnen inzoomen horen we het graag! Dank voor je interesse en support!