Makkelijke technieken.

Vandaag laten we 5 simpele manieren zien waardoor je makkelijk meer bij Elkaar betrokken kunt zijn. Het zijn simpele dingen, laten we het technieken noemen, die iedereen zich eigen kan maken. Kleine moeite, groot plezier!

Techniek 1: Elkaars aanwezigheid opmerken

Als je geliefde de kamer binnenloopt waar jij bent, laat dan weten dat je het opmerkt. Kijk op van je telefoon, computer, tv of boek en maak even oogcontact, lach naar elkaar en zeg hallo, of iets dergelijks.

Voor ons geldt dat vooral aan het einde van de dag. De eerste die gaat douchen, ligt vaak al te lezen tegen de Tijd de ander de slaapkamer inloopt. Is het niet vreemd dat de persoon waar je het meest van houdt, je niet eens opmerkt als je de kamer in komt? Door de ander, bewust of onbewust, te negeren mis je dagelijks zoveel mogelijkheden om te verbinden. Wij hebben het ons eigen gemaakt, en tegenwoordig gaat het vanzelf.

Sterker nog, het wordt een moment waar je naar uit gaat kijken.

Probeer het eens als je geliefde vanavond de slaapkamer inkomt, maak oogcontact, zet je beste glimlach op en zeg iets als, ‘He schat!’, wedden dat je indruk maakt?

Het zijn deze kleine momenten waarop je de unieke band tussen jullie twee extra bevestigd wordt. Neem daarom die paar seconden om elkaars aanwezigheid op te merken, het maakt dat je lacht en je geliefd voelt.

Het is heel gemakkelijk om de aanwezigheid van de ander te negeren. Meestal ben je ergens mee bezig en vergeet je zelfs oogcontact te maken als de ander tegen je begint te praten.

Techniek 2: Diepere gesprekken

Toen jullie elkaar voor het eerst ontmoeten konden jullie waarschijnlijk uren praten over van alles en nog wat. Het leek wel of er niet genoeg tijd in de dag zat om alles te bespreken wat je wilde vertellen.

Met het verstrijken van de jaren komen dat soort gesprekken steeds minder voor. Natuurlijk, je praat nog wel over de kinderen, schema’s en het weer, maar de stiltes worden steeds langer.

Door elkaar betere, diepere vragen te stellen kun je dat gevoel van vroeger weer terughalen. Betere vragen stellen houdt ook in dat je tijd moet maken voor doordachte antwoorden. En hoewel geliefden zelden even communicatief zijn is dit wel een wisselwerking: Allebei praten, allebei luisteren.

Techniek 3: Bewust tijd maken voor elkaar en voor jezelf

Komt je dit bekend voor…je besluit samen tv te kijken op de bank. Je zet jullie favoriete show op en een paar minuten later zie je dat je geliefde op Instagram zit te kijken. Je baalt ervan dat dat gebeurt omdat je samen tv zou kijken, dus je kijkt zelf ook even op je telefoon, precies op het moment dat de ander de telefoon weer weglegt. En een paar minuten later merk je dat je geliefde er van baalt dat jij op je telefoon zit te kijken.

Je wordt er gek van!

Vraag van tevoren wat de bedoeling is van deze tijd samen. Soms zal het gaan om gewoon een beetje de gedachten te verzetten. Een andere keer om totale en onverdeelde aandacht. Het is heel fijn om van tevoren te weten wat jullie verwachtingen zijn. Je kunt natuurlijk ook afspreken dat je de telefoons verder weglegt als je knus op de bank een film kijkt.

Het is goed om tijd alleen te hebben.

Je kunt niet 100% van de tijd met elkaar bezig zijn, dus zorg dat je ook tijd voor jezelf hebt. Het voelt misschien wat ongemakkelijk om zo doelbewust bezig te zijn hiermee, maar het einderesultaat is zoveel beter. Door elkaar ruimte en tijd alleen te geven heb je elkaar ook meer te vertellen. Waardoor je vanzelf weer terugkomt bij techniek 2.

Techniek 4: Duidelijke afspraken maken

Jullie hebben verschillende connecties met elkaar. Verschillende rollen ook. Echtgenoot, vriend, lover, huisgenoot, mede-schoonmaker, ouder, zakenpartner en nog veel meer. Al deze gebieden lopen door elkaar. Soms praat je over zaken en ga je ineens over naar huishoudelijke taken of probeer je een afspraak te plannen voor een etentje met vrienden.

Dat maakt gesprekken onduidelijk en troebel.

Het is lastig om van de kattenpoep over te schakelen naar romantisch en sexy. Maak afspraken wanneer je over randzaken wilt praten. Blok een avond in de agenda: Om te praten over louter relationele dingen. En laat de avond dan ook niet vergallen door huishoudelijke mededelingen.

Techniek 5: Meer huid op huid contact.

Onze favoriet voor het laatst bewaard!

Het eerste en laatste wat je doet; elke dag. Neem de tijd om met elkaar te knuffelen. Als bonus kun je er ook nog wat kussen aan toevoegen. Juist in deze kille tijd, waar je mensen niet meer mag huggen en afstand het credo is. Waar mensen vereenzamen en ‘huidhonger’ een begrip is geworden. Raak elkaar zoveel en zo vaak mogelijk aan.

Het is eigenlijk zo simpel, maar de impact er van is heel groot.

Dus resumé:

1. Elkaar opmerken
2. Goede gesprekken voeren
3. Tijd voor elkaar en voor jezelf nemen
4. Duidelijke afspraken maken
5. Zoveel mogelijk huid op huid contact

Welke van deze technieken werken voor jullie het beste?