Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Stiai ca ceaiul de banane este un somnifer bun

Odihna are un rol crucial în sănătatea și buna funcționare a organismului, iar un adult are nevoie, în medie, de 7-8 ore de somn pe noapte. În acest timp, creierul procesează și organizează toate informațiile primite peste zi. Totodată, musculatura corpului se reface și se eliberează hormonul creșterii.

Dacă ai probleme cu somnul, încearcă pe cât posibil să amâni tot mai mult mometul în care să apelezi la somnifere, deoarece acestea au efecte adverse și, în timp, creează dependență.

Un remediu ieftin, naturist, ușor de preparat și cu un gust plăcut este ceaiul de banane. Datorită conținutului de magneziu și potasiu, acest ceai te poate ajuta să obții o stare de relaxare propice unui somn bun.
Ingrediente

- 1 banană bio (pentru a prepara acest ceai ai nevoie și de coaja de banană )

- 1 cană cu apă plată

- un vârf de cuțit de scorțișoară
Preparare

Fierbe apa, taie capetele bananei, descojește-o și pune-o la fiert cu tot cu coajă. Timpul de fierbere nu trebuie să depășească 10 minute.

Strecoară ceaiul, adaugă scorțișoara și este gata pentru a fi consumat înainte de a merge la culcare.
Ceaiul de banane va deveni astfel cel mai bun aliat al tău pentru un somn odihnitor.




This post first appeared on Pelecanul Gustos, please read the originial post: here

Share the post

Stiai ca ceaiul de banane este un somnifer bun

×

Subscribe to Pelecanul Gustos

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×